Nemoj pretjerivati s lubenicom – moguće je da ti se dogodi neka od ovih loših stvari ako je previše pojedeš

Lubenica je mnogima najdraže ljetno voće. Ako te nešto može osvježiti tijekom vrućih, ljetnih dana, onda je to definitivno lubenica! No, ne bi se smjela natrpavati s njom.

Prefina, ukusna i osvježavajuća lubenica. Mnogi je obožavaju, a kako i ne bi kada je preukusna. No, prekomjerno konzumiranje lubenice može dovesti do loših nuspojava o kojima nikada ne bi ni razmišljala. U pitanju su ozbiljni problemi koje lubenica može napraviti u tvojem tijelu, kako navodi NDTV Food.

1.Može uzrokovati probavne tegobe
Ukratko rečeno – od prevelike količine lubenice možeš dobiti proljev. Iako je ona jako zdrava i puna vitamina, u sebi sadrži posebnu vrstu šećera koja potiče rijetku stolicu i probleme s plinovima.

2.Naglo povećava razinu glukoze
S obzirom na to da je voće, lubenica je puna prirodnih šećera koji su zdraviji i puno bolji izbor od onih umjetnih u slatkišima. No, upravo ti zdravi šećeri koji su jaki mogu povećati razinu glukoze, zato je ne bi smjela jesti u velikoj količini svaki dan.

via GIPHY

 

3.Povećava rizik za upalu jetre pogotovo kada se miješa s alkoholom
Iako mnogi vole kombinaciju lubenice i alkohola, to je jedno veliko ne! Opće je poznato da alkohol utječe na jetru, a utječe na nju pogotovo u kombinaciji s lubenicom.

4.Može uzrokovati pretjeranu hidrataciju
Glupo zvuči, ali možeš doći do pretjerane hidratacije zbog lubenice. Ona je puna vode, a ako se taj višak vode ne izbaci iz tijela, postoji mogućnost da dođe do povećanja volumena krvi. To ćeš primijetiti ako ti noge otiču, osjećaš iscrpljenost i umor.

via GIPHY

 

5.Kardiovaskularni problemi
Ako osjetiš nepravilno kucanje srce ili da imaš slab puls – to je zbog lubenice. Lubenica je puna kalija, a upravo prevelika količina kalija dovodi do kardiovaskularnih problema zato izbjegavaj veće količine lubenice.