Zato nam je kava najdraže piće: 7 zdravstvenih prednosti kave

Kava je piće u kojem većina svakodnevno uživa. Kada dogovaramo druženja najčešće su to odlasci na kave, ali jeste li ikada primijetili njene pozitivne učinke na vaše tijelo?

U trendu SMIJEŠI IM SE SREĆA U LJUBAVI [HOROSKOP] 3 horoskopska znaka koja bi ove blagdanske sezone mogla pronaći ljubav TORBE ZA ZIMU Torbe koje će vladati ove zime: 5 modela torbi koje su sada u trendu JAKO SU POPULARNE U FILMOVIMA Samo u filmovima: 20 rečenice koje su popularne u filmovima, a u stvarnom ih životu nitko ne koristi

Kava je mnogima najdraže piće koje konzumiraju svaki dan. Ujutro se probudimo i prva pomisao je kuhanje kave, a druženja i pauze na poslu također često sadrže baš to piće. Osim što je ukusna, kava ima i pozitivne učinke na naše zdravlje kojih možda nismo ni svjesni. Ako vas zanima kako piće koje svakodnevno konzumirate utječe na vas, donosimo vam 7 zdravstvenih prednosti kave.

1. Povećava razinu energija
Kava sadrži kofein koji stimulira i aktivira naše tijelo i um. Blokira receptore neurotransmitera adenozina koji povećava razinu drugih neurotransmitera u mozgu koji reguliraju razinu energije te nam tako pomaže da ostanemo fokusirani i puni energije.

2. Smanjuje rizik od dijabetesa
Vjeruje se da je redovito konzumiranje kave povezano sa smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2. Svaka šalica dnevno znači 6% manje rizika od tog dijabetesa jer kava utječe na funkciju beta stanica u gušterači koje proizvode inzulin.

3. Poboljšava zdravlje mozga, srca i jetre
Smatra se da dnevni unos kave može pomoći u zaštiti od nekih neurodegenerativnih poremećaja poput Alzheimerovue i Parkinsonove bolesti, kao i od demencije i kognitivnih problema. Kava se također povezuje s smanjenom krutošću jetre što znači zaštitu od bolesti jetre. Osim mozga i jetre, neka istraživanja pokazuju da kava može smanjiti rizik i od srčanih bolesti, ali treba paziti na količinu kave koju pijemo jer kofein utječe i na krvni tlak.

4. Pomaže u mršavljenju
Kofein ubrzava sagorijevanje masti u tijelu, ali u umjerenim količinama kave koju popijete i uz tjelovježbu. Prekomjeran unos može dovesti do nakupljanja vode u tijelu što onda ima suprotan učinak.

5. Smanjuje depresiju
U istraživanju su dokazali da je ispijanje najmanje 4 šalica dnevno povezano s smanjenim rizikom od depresije. Stoga kava nije samo privremeni užitak dok ju pijete.

6. Može produžiti životni vijek
S obzirom da kava štiti od raznih bolesti, vjeruje se da produljuje životni vijek. U istraživanju je pokazano da je kava produžila vijek kvasca štiteći ga od slobodnih radikala i oštećenja DNK, ali potrebna su daljnja istraživanja ima li sličan učinak i na ljude.

7. Poboljšava atletske sposobnosti
Kava se često koristi kod sportaša kao pojačivač preformansi te se vjeruje da je povezana s boljom tjelesnom aktivnošću, brzim hodom i većom snagom.

Ovo su neočekivane prednosti samoće o kojima nitko ne govori - saznajte zašto ona i nije tako grozna

Stvari koje je bitno znati prije kupovine preko Vinteda: 6 savjeta uz koje ćete uvijek kupiti najbolje komade

Kada se tuširati? 4 prednosti tuširanja ujutro i 4 prednosti tuširanja navečer