Zvijezda filma TATBILB otvorila je dušu fanovima! U videu saznaj kako se nosi s anksioznošću

teen385 22.07.2019
Slika nije pronađena Foto: Teen385

Jedna od najtežih stvari kod života s duševnom bolešću je izolacija i nebriga, ali nova YouTube serija pokušava sve to promijeniti.

Pametno nazvana 'Hi Anxiety', serija ima cilj pružiti točne, suosjećajne prikaze stvarnih priča o anksioznosti, a već u drugoj epizodi serije, glumica Lana Condor dijeli jedan trik za upravljanje tjeskobom, a super je jednostavan.

U svojoj epizodi Lana Condor govori o vlastitim strategijama za suočavanje s tjeskobom. Za trenutke anksioznosti Lana bi mlađoj sebi i gledateljima preporučila da zastanu i dišu. Nađite 'kocku' ili 'pravokutnik' u sobi, kaže ona. Prstom pratite rubove nađenog objekta: 'Udahnite dok prelazite prstom s lijeva na desno', kaže ona. 'Onda zadržite dah dok prelazite prstom prema dolje, a onda izdahnite dok idete prstom s desna na lijevo i onda ponovno udahnite dok se vraćate prstom prema gore u početnu poziciju', objašnjava Condor. Ponovite postupak koliko god puta je potrebno.
Condor je objasnila točno kako tjeskoba zvuči u njezinoj glavi: 'Možete biti nervozni i osjećati se kao da se nikome nećete svidjeti ili kao da ćete reći nešto što je pogrešno, napraviti nešto što je pogrešno. Možda će vas netko čudno gledati ili neće misliti da je vaš život cool, a onda sam shvatila da je to jednostavno... To je tjeskoba!'.

via GIPHY

Da bi se nosila s tim mikroagresijama i drugim pritiscima svakodnevnog života, Condor kaže da bi mlađoj sebi poručila: 'Lana, u redu je reći ne'. Takva vrsta postavljanja granica može poboljšati vlastitu sliku o sebi i samopoštovanje koje je vrlo važno za dugoročno upravljanje anksioznošću.