

Najbolje doba dana za vježbanje ako želiš izgubiti kilograme – jutro, popodne ili večer?
M.Tr.
3.03.2023
Slika nije pronađena
Foto: Teen385
komentari
Znanstvenici misle da su istraživanjima uspjeli doći do odgovora kada je u danu najbolje vježbati ako želiš izgubiti kilograme. Iako je dobro vježbati bilo kada, oni tvrde da se ovako najbrže sagorijevaju masne naslage.
U trendu


Ljeto dolazi, a za neke to znači da kreću raditi na svom tijelu i da žele izgubiti onih nekoliko kilograma viška koji su se nakupili preko zime. Ne bi si trebala stvarati pritisak da za ljeto trebaš izmršaviti, no svakako je zdravo redovito vježbati i paziti na prehranu. Ako je tvoja motivacija za to da bolje izgledaš na ljeto, to je u redu.
Znanstvenici iz Švedske misle da su uspjeli doći do jedne informacije koja će ti pomoći u gubljenju kilograma. Kako piše Daily Mail, misle da su uspjeli skužiti kada je to najbolje u danu vježbati za najučinkovitije gubljenje kilograma. Ujutro! Istraživanje je provedeno na miševima, ali eksperti kažu da bi isto trebalo djelovati i na ljude.
Navodno, ako se vježba odmah ujutro, to pomaže radu metabolizma i on radi brže, što je bitno za mršavljenje. Kada se usporedilo vježbanje ujutro i navečer, iako su oba dala rezultate, bolje su rezultate bile na onim subjektima koji su vježbali ujutro. Pošto im je brže radio metabolizam, izgubili su više kalorija. To ne znači da moraš vježbati odmah čim ujutro otvoriš oči, ali je definitivno bolje nekada u tim ranijim ili kasnijim jutarnjim satima.
inspirativno
najčitanije
${intro}
Pronađite što vas zanima
vijesti
show
zdravlje
zabava
tech
sport
tv
putovanja
novac
lifestyle
sve

NEĆE NAPRAVITI DRASTIČNU RAZLIKU, ALI
Trikovi uz koje ćeš od danas do sutra izgledati mršavije – 8 načina kako brzo utegnuti tijelo
09:11 / 27.06.2025.

ISTRAŽIVANJE
Koja je idealna razlika u godinama za vezu? S ovom razlikom imate najveće šanse za uspjeh
15:16 / 24.06.2025.

ŠTO JE TO TAKO BITNO?
Čak 70% osoba se složilo da neće ni pomisliti na vezu s vama ako se ne slažete oko ove jedne stvari
10:07 / 24.06.2025.