Male rutine se čine kao nešto što nije toliko bitno, ali ako ste dovoljno ustrajni s njima, i one najmanje rutine mogu napraviti veliku promjenu. Lea je podijelila neke takve svoje primjere na koje želi svima skrenuti pažnju.
S promjenama je uvijek najteže krenuti i uvrstiti ih u svoju rutinu, biti uporan u njihovom ponavljanju dok ne postanu vaša svakodnevica i ostaviti se onih starih, loših, navika. Na kraju kada vam nove navike postanu dio svakodnevne rutine i počnete viđati pozitivne promjene koje su one donijele, bit će vam drago da ste se odlučili na taj korak. Lea Stanković je podijelila 5 takvih rutina ili navika koje su promijenile nju i njen život na bolje, a od kojih bi svi imali koristi ako bi ih počeli raditi i redovito ih se držati. Napisala je da nekada nismo ni svjesni koliko su takve male rutine bitne i koliko nam mogu promijeniti život na bolje. Ovo su neke takve rutine u koje se Lea iz prve ruke uvjerila da efikasne i preporučuje ih drugima.
1.Prvih 30 minuta ujutro bez mobitela
Čini se nemoguće, ali samo trebate stvoriti svoju jutarnju rutinu koja će biti ispunjena nekim drugim aktivnostima, a ne skrolanjem po društvenim mrežama.
2.Čitanje barem 45 minuta
Kakvu god knjigu uzeli u ruke, to je dobro. Bilo da se radi o ljubavnom romanu ili nekoj stručnoj literaturi, odvojiti vrijeme u danu za čitanje umjesto TikTok je pozitivna promjena.
3.Kolagen svaki dan
Lea je u svoju svakodnevnicu ubacila kolagen kako bi joj se kosa, koža i nokti poboljšali, a ovo je dodatak prehrani koji i mnogi drugi preporučuju. Ipak, nije za svakoga i trebate za sebe dobro razmisliti je li to stvarno za vas ili ne. No, dodaci prehrani mogu pomoći – ovisno o tome čega vam u organizmu nedostaje.
4.Piti puno vode
Koliko god vode da pijete u danu, vjerojatno ne pijete dovoljno, tj. onoliko koliko biste trebali. Imati kraj sebe bočicu s vodom je dobar podsjetnik za sve one kojima je teško kroz dan sjetiti se da trebaju popiti vode.
5.Uzeti vremena za odmor
Svi imaju puno obaveza, stresa i problema, a redovito od svega toga treba uzeti odmor. Staviti sebe i svoj mir na prvo mjesto je bitno. Uzimanje odmora može pomoći da budete kasnije produktivniji i da bolje radite/učite.
