Nemoj miješati tugu i depresiju: 7 ponašanja koja nisu depresija

Nije svaki loš osjećaj znak da netko ima depresiju. To što si tužna nije automatski znak da si depresivna. Nemoj si sama dijagnosticirati bolesti.

Depresija je ozbiljna bolest i ne bi se trebala s njom zezati. Čini se da je na društvenim mrežama postalo popularno dijagnosticirati si anksioznost ili depresiju i kao da je ljudima to nešto s čime se hvale. Vjeruj, niti jedna od tih bolesti nije ugodna i osobe koje ih stvarno imaju, neće se s tim hvalisati po društvenim mrežama. Samo zato što si sada tužna, ne znači automatski da si depresivna. Depresija je nešto puno ozbiljnije od tuge. U ovih 7 situacija si ljudi vole dijagnosticirati depresiju, ali tu se ne radi o depresiji!

1.Loše si volje
Jedan dan se probudiš i cijeli si dan loše volje. Možda se zareda još jedan dan iza toga da je isto takav. To ne znači samo po sebi da imaš depresiju. Možemo biti loše volje iz raznih razloga. Ako nemaš nikakve druge simptome koji te zabrinjavaju, vjerojatno samo imaš loš dan.

2.Tužna si (jer se dogodilo nešto loše)
Velika tuga također nije depresija, pogotovo kada se radi o tuzi koja je potaknuta nekim lošim događajem. Naravno da ćeš biti tužna ako se dogodi nešto loše ili primiš lošu vijest. To je sve normalno.

3.Cijeli dan se izležavaš u krevetu i ne da ti se ustati
Vjerojatno si čula da se depresija nekad manifestira i na način da osoba ne ustaje iz kreveta i sobe danima, nekada i tjednima. To što ti imaš nekada dane kada ti se ništa ne da i cijeli dan provedeš izležavajući se u krevetu ne znači da imaš depresiju. Nekada je u pitanju samo lijenost ili iscrpljenost. Pogotovo tijekom ljeta kada je vruće!

4.Plačeš dan za danom nakon što ti se dogodilo nešto loše
Suze ne prestaju curiti. Ovo je skroz očekivana reakcija na loše i tužne situacije. Nekada nas nešto pogodi jače, nekada manje. Nekada ćeš nešto preboljeti za sat vremena, nekada za jedan dan, a nekada za mjesec dana. Ako tvoje plakanje ima uzrok (pa makar to bio i PMS), nije depresija.

5.Nemaš energije za ništa
Nedostatak energije je nekada znak da se ne hraniš dobro. Možda imaš i nekih zdravstvenih problema poput toga da ti nedostaje željeza u krvi. Možda te uhvatio i ljetni umor zbog ovih groznih vrućina. Sve to mogu biti razlozi zašto nemaš energije.

6.Ne možeš spavati noćima jer ti se nešto vrti po mislima
Samo si zabrinuta oko nečega. Svima se događa da zbog nečega što ih muči ne mogu spavati. Ovo nije nužno odmah razlog da si dijagnosticiraš depresiju. Radi se o skroz normalnom ponašanju koje svi nekada iskuse.

7.Nemaš apetita
Možeš čuti i ljudi izgube dosta na težini ako boluju od depresije. Kada odjednom nemaš apetita, to ne znači nužno da je riječ o depresiji. Postoji tisuću i jedan razlog koji mogu biti odgovor na pitanje zašto nemaš apetita. Pogotovo ako je ovo jedini simptom koji si uočila.