Postani samopouzdanija u mjesec dana: 12 navika s kojima ćeš si početi podizati samopouzdanje

Najlakše je samo reći da nemaš samopouzdanja i ne raditi ništa po tom pitanju. Svatko si može podići samopouzdanje. Sada ćemo ti otkriti neke jednostavne navike koje i ti možeš početi ubacivati u svoju svakodnevicu.

Samopouzdanje nećeš dobiti preko noći, nemoj očekivati čudo i onda odustati kada vidiš da se ništa ne mijenja i da se osjećaš iste kao prije. Ako se oko nečega trebaš potruditi, onda je to ovo. Imati samopouzdanja je cilj koji nije najjednostavnije ostvariti, ali i jedan koji će ti tako dobro doći. Kada počneš vjerovati sebe i naraste ti samopouzdanje, slat ćeš drugačiju vibru. Svidjet ćeš se više dečkima, lakše upoznavati nove ljude općenito, ostvarivati uspjehe o kojima si prije samo sanjala i nećeš biti toliko opterećena tuđim mišljenjima. Nećeš odjednom biti najsamopouzdanija osoba, ali mogla bi početi viđati neke manje promjene i kroz mjesec dana. Ovo su neke od navika koje svatko može početi imati, a koje će ti pomoći na ovom području.

1.Radi na svom držanju i podsjećaj se stalno da stojiš i hodaš ravno
Bitno je kako stojiš. Kada smo pogrbljeni onda ćemo se i osjećati lošije, a kada smo uzdignute glave, počet ćemo se osjećati moćnije – a i drugi će nas doživljavati drugačije. Podsjećaj se non stop da sjediš, hodaš ili stojiš što uspravnije.

2.Počni vježbati
Istina je da nam za samopouzdanje pomaže i kada se fizički osjećamo dobro. Nisi zadovoljna svojim tijelom i misliš da imaš koji kilogram viška? Nemoj odgađati i kreni vježbati. Pronađi na YouTubeu vježbe i svaki dan odradi u sobi mali trening ili otiđi prošetati brzim korakom. Osjećat ćeš se odmah bolje, a pogotovo kada počneš vidjeti razliku u svom izgledu.

3.Napravi si listu ostvarivih ciljeva za lipanj
Kada uspješno odradimo zadatke koje smo si zadali, to nam također podiže samopouzdanje. Nije sve samo u izgledu. Zapiši listu ciljeva za lipanj, ali budi realna i stavi stvari koje su ostvarive. Kada prekrižiš svaki od ciljeva koji si odradila, osjećat ćeš se bolje.

4.Napravi nešto izvan svoje zone komfora
Znamo da nije ugodno, ali osjećaj koji ćeš imati kada to napraviš i vidiš da nije bilo tako strašni jer si uspjela – najbolji ikad. Možda ti je strašno da sama negdje odeš ili ti je strašno reći naglas kada se s nečim ne slažeš – sada je vrijeme da to i napraviš.

5.Svaki dan daj sama sebi jedan kompliment
Stani ispred ogledala i reci si nešto lijepo o sebi. Bilo da se radi o tvom fizičkom izgledu, nečemu što si taj dan napravila…bitno je samo da je pozitivno. Čini se glupo, ali nije. Radi to redovito svaki dan.

6.Kada si ispred ogledala ili se slikaš – nabaci osmijeh
U svakoj situaciji kada možeš, samo se smij. Bolje osmijeh nego da si namrštena. Potaknut će tebe da se osjećaš bolje, a mogla bi si odmah i izgledati bolje.

7.Napiši na papir 10 stvari koje voliš na sebi i stavi ga negdje gdje ćeš ga vidjeti svaki dan
Oni koji vole raditi liste, ovo će vam biti i drago i teško. Uzmi papir ili napravi listu na mobitelu i napiši 10 stvari koje voliš na sebi. Bitno je da kada ih napišeš, tu listu staviš negdje gdje ćeš ju svaki dan vidjeti.

8.Nauči neku novu vještinu – ili ju kreni učiti
Osjećat ćemo se i samopouzdanije ako smo u nečemu uspješni i kada nešto novo savladamo. Zato kreni učiti neku novu vještinu – bilo što: kako se karta bela, kako se našminkati na novi način, kako heklati, učenje stranog jezika…opcija imaš beskonačno.

9.Ona stvar od koje želiš odustati i ipak ju ne napraviti? Nemoj!
Napravi – bilo da je obaveza ili nešto što jako želiš, ali te je strah. Dobit ćeš navalu samopouzdanja kada ju napraviš i odradiš to. I zato jer si to napokon napravila i zato jer si pokazala sebi da ti to možeš, tj. da možeš sve što si zacrtaš.

10.Počni gledati neki motivacijski YouTube kanal poput Wizard Liz
Podcast ili motivacijski YouTube kanal mogu biti dobra ideja. Jedna od poznatih djevojaka koja ima takav YT kanal je The Wizard Liz. Mnogima je već pomogla, a način na koji snima motivacijske videe nije dosadan ni suhoparan.

11.Razmisli u čemu si sve dobra i fokusiraj se na te stvari
Svi smo dobri u nečemu tako da nemoj ni pokušati reći da nisi dobra u ničemu. Možda ti neće odmah pasti na pamet nekoliko stvari, ali daj si vremena i razmisli. U kojim te situacijama svi hvale, kada traže tvoj savjet…to ti može pomoći otkriti u čemu si dobra.

12.Pravi se da si samopouzdana
Nisi samopouzdana? Okej, pravi se da jesi dok ne postaneš. Ovo je savjet koji je dala Rihanna, a ona izgleda ekstra samopouzdano – ali nije uvijek bila. Za nju je ovaj savjet radio, možda će i za tebe.