Dobre navike s kojima možete početi da na jesen budete nova osoba – 30 izvedivih prijedloga

Nikada nije prekasno za krenuti s novim navikama! Iako se ljeto završava te se čini kao sada nema smisla ništa početi do jeseni, varate se! Ako sada krenete s novim navikama, do jeseni će one već postati dio vas i vaše svakodnevice.

U trendu OBAVEZNO POGLEDATI Netflixove serije koje su iznenadile koliko su dobre: 12 naslova koji nisu jako popularni, ali ih svi hvale PROVJERITE SVOJE ZNANJE KVIZ: Test znanja iz osnovne škole koji svi trebaju znati riješiti 10/10 JASNO I GLASNO DAO DO ZNANJA Svi ga pitaju zašto ne živi u kući koju je gradio: Evo što je Marko Cuccurin odgovorio

Ukoliko se želite promijeniti, postati nova – bolja verzija sebe ili jednostavno pronaći nove načine kako život učiniti zanimljivijim ako ste pali u rutinu, ovo su neke navike koje su dobre za vas, a koje će u vaš život unijeti nešto novo. Sada je idealno vrijeme za početi s njima i u jesen već ući s integriranim novim aktivnostima u svom životu. Obično preko ljeta imamo više slobodnog vremena i zato je to dobro vrijeme za započeti nove navike. Ako pak ne znate s kakvim navikama krenuti, onda ćemo vam sada dati 30 prijedloga među kojima možete vidjeti što je najzanimljivije za vas.

Postoji nekoliko kategorija u koje se te dobre navike mogu grupirati! Ovisno o tome što želite poboljšati u svom životu, evo ideja koje nove navike usvojiti.

Dobre navike za početka dana

• Popijte čašu vode odmah ujutro
• Pronađite svoju dnevnu afirmaciju
• Odradite kratko 10-minutno istezanje
• Napišite ciljeve i planove za dan
• Uzmite vrijeme za pojesti pravi doručak

Poboljšanje prehrane

• Obrišite aplikacije za dostavu i kuhajte sami svoju hranu
• Svaki dan pojedite barem neko voće
• Smislite unaprijed što ćete jesti sljedećih dana i kupite namirnice da imate sve spremno
• Sokove zamijenite vodom
• Isprobajte neki novi recept jednom tjedno

Mentalni glow up

• Počnite pisati dnevnik zahvalnosti
• Čitajte 10 stranica knjige svaki dan – bilo fikcija ili neka stručna knjiga
• Stavite dnevni limit na vrijeme provedeno na društvenim mrežama
• Napravite motivacijsku ploču za svaki mjesec
• Izdvojite jedan dan tjedno kao dan za sebe

Fitnes navike

• Odredite kada ćete ići spavati s obzirom na to kada se budite – da odspavate 8 sati
• Prošećite svaki dan koliko stignete
• Krenite barem dva dana tjedno vježbati kod kuće
• Radite na svom držanju
• Pronađite aktivnost (hobi) za barem jednom tjedno koja uključuje kretanje

Navike za iskoristiti slobodno vrijeme

• Isprobajte svaki mjesec neki novi hobi
• Odradite svaki tjedan jednu stvar koju vam se ne da raditi i odgađate ju danima/neko vrijeme
• Dogovorite druženje s prijateljima jednom tjedno ili mjesečno
• Pronađite neko događanje jednom mjesečno ili jednom tjedno na koje možete otići – sami ili s nekim
• Napravite veliko pospremanje jednom mjesečno

Dodatne dobre navike

• Postavite si svaki mjesec mjesečne ciljeve
• Napravite si prije spavanja čaj
• Imajte dan kada ćete se srediti od glave do pete – čak i ako ne idete nigdje posebno
• Napravite jednom mjesečno čišćenje mobitela i obrišite sve što vam ne treba – od aplikacija do mejlova
• Proslavite redovito i male pobjede

Gubiš vrijeme, a toga nisi ni svjesna: 6 navika koje te usporavaju da dođeš do uspjeha

Za godinu dana ćete biti nova osoba: 5 malih odluka koje dugoročno mijenjaju tko ste

Ne morate mijenjati život iz korijena: Ovih 10 malih navika može vam spasiti mentalno zdravlje