Nije kraj svijeta: kako ostati pozitivna nakon neuspjeha

Postoje stvari koje nam znače u životu i na čijem polju želimo uspjeti bez obzira na to radi li se o sportu, školi ili ljubavi.

Kada ne ispunimo vlastita očekivanja padamo u očaj, hvata nas tjeskoba i lagana depra. U tom trenutku zaboravljamo koliko vrijedimo te je negativa sve što vidimo, a trebali bi nabaciti roze naočale i vratiti samopouzdanje.

To je nekada teško učiniti, ali postoje trikovi kako ostati pozitivan i nakon neuspjeha:

Objasni sama sebi što taj neuspjeh zapravo znači

Trebalo bi ustanoviti što neuspjeh uistinu jest i kada smo ga dosegli pa ćemo se zapitati `Zar zaista nisam uspjela?`. Neuspjeh sam po sebi nije loš, ali on vodi do tuge i depre i zato treba osvijestiti činjenicu da i iz `faila` uvijek nešto naučimo. No, najvažnije od svega je shvatiti da neuspjeh nije nešto najgore što nam se može dogoditi.

Nemoj dopustiti neuspjehu da te odredi kao osobu

Svjetski psiholozi kažu kako nikako ne smijemo dopustiti da nas jedna životna greška ili neuspjeh odrede za cijeli život jer tada nećemo moći napredovati i samopouzdanje će nam biti trajno narušeno. Svoje postupke trebamo držati podalje od onoga što nas čini osobama, odnosno od onog što čini našu osobnost. Umjesto loših misli, trebali bismo razmišljati koje pozitivne misle nas mogu tjerati naprijed.

Promijeni perspektivu

Ako iskoristimo neuspjeh u svoju korist vjerojatno ćemo uspjeti u svojoj namjeri. U slučaju da si primjerice provela šest mjeseci družeći se sa simpatijom i trudila si se oko njega, a on na kraju završi s drugom curom moraš znati da to nije tvoj `fail` nego iz toga izvuci nešto pozitivno. Pozitiva se može kriti u tome da si naučila nešto iz toga te da sljedeći put budeš opreznija i slične stvari. Kada neuspjeh shvatimo kao dio napretka tada smo `na konju`.

Prihvati neuspjeh

Ljudi koji bježe od svojih neuspjeha ili ih niječu uglavnom neće dobro završiti jer i sami znaju da su `failali`. Niti takav, lažno pozitivan stav ne može upaliti, ali će upaliti iskren stav: priznanje greške i neuspjeha. Novi uspjeh može doći samo ako priznamo neuspjeh i radimo na sebi da budemo bolji.

Neuspjeh oprosti samoj sebi

Nitko nije bezgrešan pa zato neuspjeh ne bi trebalo uzimati previše k srcu jer ćemo se s njima svakodnevno susretati kroz život. Ako ne možeš oprostiti sama sebi i stalno si prigovaraš zbog neuspjeha, tada sabotiraš samu sebe od budućih uspjeha. Trebaš pustiti krivnju, oprostiti si i steći samopouzdanje.

Neka te tuđa negativa ne pogađa

Znamo biti vrlo kritični kada se radi o drugima i zato moraš znati da ćeš se s tuđim negativnim kritikama na svoj račun sigurno susresti. Bez obzira na to jesu li tvojim neuspjehom razočarani roditelji, rodbina, prijatelji, profesori ili netko treći – važno je da ne podlegneš pod njihovu negativu. Ljudi koji te vole će ti dati konstruktivnu kritiku, ali ne i hrpu negativnih misli.

Tvoje misli neka pršte pozitivom

Ako budeš o sebi razmišljala kao o nekom kome ništa ne ide za rukom te da si uvijek osuđena na `fail` moraš znati da će tako i biti. Zato valja u vlastitu glavu utjerati pozitivne misli koje će podići tvoje samopouzdanje poput `Mogu ja to` ili `Za sve treba vremena pa tako i za ovo, na kraju ću uspjeti`.

Izvor: bustle

Foto: shutterstock

I.P.

Pročitajte još:

Kad te uhvati depra: neistine u koje vjerujemo kada smo u bedu

KVIZ: Jesi li pozitivna osoba?

`Think pink`: savjeti za pozitivno razmišljanje