Kako uspijevaju funkcionirati ujutro? Tajne osoba koje su jutarnji tipovi

Spavalice se uvijek pitaju kako netko uspijeva biti jutarnji tip osobe. Što sve treba učiniti da nam jutro ne pada teško, a spavanje da postane neka vrsta vremeplova koja nas samo prebacuje u jutro?

Dok se ostali `smrtnici` još razbuđuju, oni su popili već dvije kave, spremni su za školu i izgledaju odmorno i prpošno. Mi se jedva izvlačimo iz toplog kreveta i sa zadnjim atomom snage gasimo alarm, a oni slave početak dana. Tko su ti ljudi? Ne, nije riječ o  'morning supermanima' – to su samo jutarnji tipovi.

Postoji li neki trik koji nam mogu otkriti? Vrijeme je da ih poslušamo:

Svaki dan se bude u isto vrijeme

Kada netko napravi od nečega naviku sve postane lakše. Jutarnji tipovi se bude svako jutro u isto vrijeme. Ako se svaki dan budimo u različito vrijeme ne činimo si uslugu. Treba se naviknuti na određeni raspored. Kada se na nešto naviknemo to nam postane i normalno, sve je stvar navike.

Daju si vremena za opuštanje i rade sitnice u kojima uživaju

Jedan od savjeta kako jutra učiniti lakšima jest da se jutro učini takvim da uživamo u njemu. Ako svako jutro radiš stvari koje moraš raditi, svako jutarnje ustajanje poistovjetit ćeš s tim mrskim aktivnostima. Ako se probudiš ranije možeš si dati barem 20 minuta za uživanje i relaksaciju. Radi ono što te čini sretnom- pij kavu, pogledaj epizodu serije ili gledaj smiješne slike na 9gagu.

Ne propuštaju doručak!

Doručak je jako bitan...i to jako jako bitan! Jedan dio laganijeg i lijepog jutra čini fini doručak. Sjesti i pojesti nešto je bolje nego jesti usput i u strci. Ili još gore- ako se preskoči doručkovanje.

Jutarnja tjelovježba ne odmaže

Nakon što se probudimo najbolje bi bilo ponovno leći, ali na prostirku za vježbanje. Rastezanje pomaže u razbuđivanju, a na neki način se tako i `skubiciramo`. Naravno i tjelovježba je dobra jer oslobađa endorfine koji nas čine sretnima, a ujedno i poletnima. Yoga od 20 minuta, istezanje, šetnja- sve će to jutra učiniti ljepšima.

U krevet odlaze ranije

Da, istina je- kada legnemo u krevet ranije, ranije ćemo se i probuditi. Ne možeš gledati slike na tumblr-u do 2 ujutro i očekivati da ćeš se bez problema probuditi u 7 za školu. To tako ne ide i točka. Prestani obraćati pozornost u koliko ćeš sati otići u krevet i slušaj što ti tijelo govori.

Oni ne produžuju svoj alarm na mobitelu

Opcija `snooze` na mobitelu je zlo! Ako stalno produžujemo alarm i ponovno se kratko budimo pa ga ponovno produžujemo upadamo u začarani krug. Jutarnji tipovi nikada ne kliknu `snooze` pa nemoj ni ti!

Sve dobro isplaniraju

Ranoranioci su dobri u planiranju. Oni svoja jutra isplaniraju večer prije, ali i dan. Ako želiš postati jutarnji tip i ti bi trebala napraviti plan. Zapiši što ćeš ujutro obući, što bi jela, a možeš se i istuširati navečer da ne moraš ujutro i skratiš si vrijeme.

Najvažnije stvari stavljaju u jutarnji raspored

Bilo da se radi o dogovoru s prijateljicom, terminu kod kozmetičara ili o nečem drugom- oni to uvijek rade ujutro. I u shopping vole ići ujutro što je i pametno jer tada nije velika gužva. Sve što trebaju obaviti vole napraviti ujutro.

Izvor: gurl.com

Foto: instagram

I.P.

Pročitajte još:

Znanstvenici složni: nastava treba počinjati u 10 ujutro!

Stvari koje radimo, a uništavaju nam odjeću

Ups: znakovi da si srednju školu shvatila ipak malo preozbiljno