Jutarnje vježbe za dizanje raspoloženja: Izdvojite samo 10 minuta za neku od ovih 5 i odmah ćete vidjeti rezultate

Jutro je idealno vrijeme za mali tjelovježbe. Često se budimo umorni, razdražljivi ili bezvoljni, ali možete preokrenuti taj osjećaj u samo 10 minuta.

U trendu NE DOPUŠTAJU IM DA IH SABOTIRAJU Uspješni ljudi nikad ne troše vrijeme na ove stvari – znaju da su ovih 8 gubitak vremena NE MOGU VAS SLUŠATI Neće vam to reći u lice: 10 prikrivenih znakova da netko ne voli razgovarati s vama IDEJE Nokti na nogama dolaze u fokus: 7 ideja za ljetne pedikure koje su jednostavne, a efektne

Jutarnja aktivnost ne samo da budi tijelo, već pomaže i umu da se uskladi s pozitivnim vibracijama dana koji dolazi. Kratke, lagane vježbe koje možete raditi kod kuće ili čak u pidžami savršene su za one koji žele započeti dan s više energije i motivacije. Ove aktivnosti fokusiraju se na opuštanje, istezanje i razbuđivanje. Samo 10 minuta ujutro može vam pomoći da se osjećate smireno, zadovoljno i spremno za sve izazove.

1. Disanje i istezanje (kratka joga sekvenca)

2. Hodanje u mjestu s mahanjem rukama

3. Lagani kružni pokreti ramenima, glavom i rukama

4. Lagano istezanje ruku prema gore i postranično

5. Lagani ples na vašu omiljenu pjesmu

Vježbe s kojima ćeš najbrže vidjeti rezultate: Ovih 9 sagorijevaju najviše kalorija

Anja Bla podijelila sa curama savjete kako imati bolju stražnjicu - ovo su stvari koje i ona radi

Najjednostavnije aktivnosti uz koje možeš smršavjeti: Osobni trener otkriva 6 idealnih