Osjećaš kao da se ne možeš uklopiti u društvo i nemaš svoju ekipu? Evo zašto se to nekima događa

Apsolutno nema ništa loše u tome što živiš samostalno ili si ponekad okarakterizirana kao 'vuk samotnjak'. To je samouvjereno i posve u redu, ali moguće je da si se u jednom ili drugom trenutku zabrinula da se ne uklapaš, a razumijevanje zašto se te emocije mogu pojaviti može ti pomoći da se pozabaviš problemom i osjećaš se ugodnije u društvu.

Nakon što smo proveli više od godinu dana u izolaciji i 'novom normalnom', uopće ne iznenađuje ako se osjećaš neugodnije u društvu nego prije pandemije. Povratak natrag u život ispunjen raznim događajima i druženjima može biti pomalo čudan jer se tvoje socijalne vještine prilagođavaju promjeni - dakle imaš upravo taj osjećaj da se nigdje ne uklapaš. Bez obzira jesi li introvert ili ekstrovert, svi se s vremena na vrijeme osjećaju čudno u socijalnim situacijama. Za to zapravo postoji znanstveni razlog - ljudi imaju temeljnu potrebu za pripadanjem koja je ukorijenjena duboko u evolucijskim instinktima preživljavanja, kaže Kim Chronister, Psy.D., licencirana klinička psihologinja. Evoluciju na stranu, zahrđale socijalne vještine zbog lockdowna ili čudan osjećaj kada viđaš svoje prijatelje na Instagramu kako se druže i ludo zabavljaju također može pridonijeti izopćenosti i osjećaju da nigdje ne pripadaš.

No, iako je normalno ponekad se osjećati usamljeno, ne mijenja se činjenica da je to bolno. U nastavku ti donosimo neke od razloga zbog kojih možda misliš: 'Nigdje se ne uklapam' i savjete za prevladavanje tih misli.

1. Tvoj se krug prijatelja mijenja
Rijedak je slučaj da netko ima iste prijatelje tijekom cijelog života. Mijenjanje kruga ljudi događa se zbog odrastanja, selidbe, promjene škole ili jednostavno promjene životnih interesa zbog kojih nam se putevi razilaze. Takvi su pomaci normalni. Dakle, ako se osjećaš kao da ne pripadaš svojoj uobičajenoj grupi prijatelja, to bi mogao biti znak da se tvoja dinamika prirodno mijenja i da možda trebaš potražiti nove prijatelje čiji se život bolje podudara s tvojim.
2. Još uvijek nisi pronašla 'svoje ljude'
Ako se osjećaš kao stranac u školi ili se tek površno družiš s nekom grupom prijatelja, može biti da nisi pronašla pravu ekipu za sebe. Rješenje je da pokušaš razmisliti što tražiš od prijatelja i koje osobine najviše cijeniš. To možeš učiniti ili sama ili potražiti stručnu pomoć (terapeuta) ukoliko ti ne ide. Jednom kad budeš imala jasnu ideju o tome tko si i što želiš, lakše ćeš sklapati prijateljstva, ali i veze.

via GIPHY

3. Previše brineš što drugi misle o tebi

Kad ulaziš u prostoriju previše si usredotočena na to je li svaki detalj na svom mjestu, je li ti frizura savršena, a outfit besprijekoran. Možda je vrijeme da se više usredotočiš na komunikaciju s drugima jer te detalje i nesavršenosti za koje se plašiš da će druge odbiti najčešće jedina ti i vidiš.

4. Stidljiva si

U redu je biti stidljiv. Nismo svi jednaki i ne možemo svi biti jednako otvoreni. No, pretjerana stidljivost može te kočiti u stvaranju prijateljstava i komunikaciji. Pokušaj se držati manjih grupa ili se pojaviti u društvu koje već djelomice poznaješ te imaš tema za razgovor. Vrlo brzo ćeš shvatiti da imaš toliko

zajedničkih tema i tvoja stidljivost će biti pogurnuta sa strane.

via GIPHY

Pogledaj još:

Pogledaj još:

Komplimenti koji to zapravo i nisu - ovih 5 izbjegavaj ukoliko ne želiš nekoga povrijediti

Trening kao lijek za loše raspoloženje možda i nije tako dobra ideja – evo i zašto

Pitanje tjedna: Što kada ti se nakupi SVE – problemi u školi, osjećaš se izgubljeno i kao da si glupa i ružna