0

Treniranje je zasigurno zdravo i može pomoći da se bolje osjećamo, no ponekad loše raspoloženje u kombinaciji s intenzivnim treningom može dovesti do zdravstvenih problema.


Prisiljavaš li se ikad na trening nakon užasnog dana? Jedan je od onih dana kada ti ništa ne ide kako treba, ali svejedno se odvučeš na trčanje iako je sve što želiš učiniti sklupčati se na kauču i gledati omiljenu seriju. I upravo to trebaš učiniti. Novo istraživanje pokazalo je da je vježbanje u lošem raspoloženju zapravo opasno. Udruga The Heart Association obavila je istraživanje vezano uz treninge dok smo loše raspoloženi i pokazalo se da u tom slučaju postoji veća opasnost od srčanog udara.

via GIPHY


Istraživači su analizirali 12.561 pacijenta koji je pretrpio srčani udar. Rezultati njihovog istraživanja pokazali su da je jedan od sedam bolesnika bio uznemiren ili je bio izložen fizičkom naporu prije nego što je doživio srčani udar. Otkrili su i da je tri puta veća vjerojatnost da će ljudi pretrpjeti srčani udar ako su prethodno bili tužni ili su naporno vježbali.

via GIPHY


Dakle, rješavanje bijesa i frustracija znojenjem uopće nije najbolji potez. Svi znamo da je redovito vježbanje ključno za sreću i zdravlje, ali ako preskočimo trening s vremena na vrijeme - nije kraj svijeta!

Pogledaj još:


Ovo ljeto umjesto da se družiš sa svojim mobom i ne radiš ništa - isprobaj neku od ovih zabavnih aktivnosti

Svakodnevne navike koje možda i ne primjećuješ, a loše utječu na tvoje mentalno zdravlje

Potraga za savršenim gelom za čišćenje masne kože je gotova - ovo su najbolji od najboljih

vježbanjefitnessgymsrčani udar

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

35.480
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!