${intro}
14.03.2023
Izgriženi nokti
Jedna od valjda najčešćih ružnih navika je griženje noktiju. Koliko se god trudili disciplinirati i to ne raditi, svejedno se opet kroz dan uhvatimo kako to radimo. Poznato? Evo nekih tehnika koje ti mogu pomoći da prestaneš gristi nokte.
Jedna od onih navika koju ljudi rade i bez razmišljanja, nisu uopće svjesni da si grizu nokte. Baš je zato toliko teško prestati s njom. Kada netko primjerice puši, ta je navika skroz drugačija, jer osoba je ipak svjesna da je zapalila cigaretu. Iako se niti jedne loše navike nije lako riješiti, griženje noktiju je poseban izazov. Kako se natjerati da to prestaneš raditi kada dobar dio vremena nisi niti svjesna da to radiš? Imamo nekoliko načina koji bi ti mogli pomoći i jednom zauvijek ti pomoći riješiti se ove ružne navike.
1.Stavi skuplju manikuru
Odi u neki beauty salon, odaberi manikuru koja ti se sviđa i stavi umjetne gel nokte. Možda će ti biti žao gristi manikuru jer znaš koliko si ju platila ili će ti nokti jednostavno izgledati lijepo i bit će ti žao uništiti ih. Možda ti čak neće niti biti dobar osjećaj gristi umjetne nokte jer su ipak deblji i drugačiji od običnih.
2.Pronađi neku drugu manju naviku s kojom ćeš zaposliti prste
Ovu lošu naviku zamijeni nekom dobrom. Bitno je samo da ti ta nova navika zaposli ruke i prste. Igraj igrice koje zahtijevaju da puno i konstantno tipkaš po nečemu, crtaj ili nauči štrikati i kreni raditi svima kape za sljedeću zimu. Ima hrpa navika koje možeš pokušati ubaciti u svoj život i tako zaposliti ruke u nadi da ćeš početi i manje gristi nokte.
3.Pokušaj pronaći neke navike koje te smiruju i ubacivati ih u svaki svoj dan
Osim navika kojima ćeš zaposliti ruke, pokušaj pronaći i neke navike koje će te smirivati, neke hobije zbog kojih ćeš se osjećati manje stresno. Najčešće je griženje noktiju navika koju imamo kada smo pod stresom ili kada smo živčani. Zato ti neke navika koja će te smirivati može pomoći.
4.Redovito reži nokte da budu kratki
Moguće je i da ćeš imati manju želju (i potrebu) gristi nokte ako su ti full kratki. Koliko je god lijepo imati dugačke nokte, što ti to vrijedi ako ih pogrizeš. Redovito reži nokte na minimalnu duljinu, možda pomogne.
5.Skuži kada to najčešće radiš
Kako bi se riješila ove navike, ako ništa ne pomaže, pokušaj otkriti kada najčešće do nje dolazi i u kojim situacijama to najčešće grizeš nokte. Kada znaš „zašto“, lakše ćeš i pronaći rješenje.
6.Sjeti se koliko bakterija ima na tvojim prstima i noktima
Neki ljudi imaju strah od bakterija, a ako si to ti, onda se samo redovito podsjećaj u glavi koliko su ti prsti i nokti puni bakterija. Svaki put kada ih grickaš, unosiš te bakterije u usta. Pogotovo ako si negdje vani i dirala si prečke u javnom prijevozu ili novce.
7.Žvači žvaku
Zaposli usta i zube. Umjesto da grizeš nokte, žvači žvaku. Još jedna stvar koja te može omesti i možda pomoći da se napokon riješiš ove navike.
Više iz rubrike
