Ne čine se loši, ali... 8 trendova s društvenih mreža koji su štetni za naše mentalno zdravlje

 Na prvi se pogled neki trendovi koji krenu na društvenim mrežama ne čine loši i problematični, ali ako se zagledate malo dublje, zapravo i nisu tako dobri.

U trendu VIRALNI KOMAD Traperice koje su postale najpoželjniji komad ovih dana – odostraga stoje posebno laskavo (NE)ZNANJE Test znanja: Ako ne morate googlati značenja ovih 7 pojmova, pametniji ste od većine PITANJA IZ RAZLIČITIH KATEGORIJA KVIZ: Provjerite koliko imate znanja uz 10 pitanja koja će vas propitati SVE

Neki trendovi koji se pojave na društvenim mrežama su loši i štetni - i to bude jasno kao dan. Bilo da uzrokuju ozljede, promoviraju pogrešne vrijednosti ili stvaraju probleme na bilo koji drugi način. Znamo da su loši, nema zablude oko toga. Uz njih, tu su i neki trendovi koji se prošire poput vatre, a koji se na prvu čine samo kao zabavne viralne stvari. Na prvi se pogled ne čine loši, ali imaju loš utjecaj na naše mentalno zdravlje, pogotovo kada smo konstantno izloženi takvom sadržaju. Zato je dobro nekada se podsjetiti da su to sve samo trendovi, da to nije normalno i da tako ne žive svi ostali.

1.Stalna putovanja

U trendu je putovati jer su putovanja zadnjih godina postala puno pristupačnija nego što su to bila ikad prije. Ipak, to ne znači da su i dalje za većinu pristupačna i da je normalno imati po nekoliko većih i daljih putovanja godišnje. Većina si to svejedno ne može priuštiti i koliko se god čini da SVI non stop putuju, to nije realnost. Počnemo se osjećati kao da nešto propuštamo, da kasnimo za drugima ili da je naš život dosadan i bezveze.

2.Rutina njege lica ili tijela od milijun koraka i s gomilom proizvoda

Rutina njege lice postaje toksičan trend kada počnemo misliti da je normalno imati jutarnju i večernju rutinu od 10 koraka te da to treba raditi svaki dan kako bi nam koža izgledala lijepo. Stvaramo si pritisak da moramo to raditi ako želimo izgledati dobro i ostati što mlađeg izgleda. Osim što na TikToku ogroman broj kreatora stavlja filtere preko videa pa im koža izgleda savršenije, čak ni oni ne rade svaki dan te rutine koje snimaju. Imati par proizvoda za svoj tip kože je normalno, a ne imati tri police u ormariću pune proizvoda za njegu lica.

3.Kupovanje svakog viralnog komada

Svaki tjedan će na TikToku neki proizvod – bilo odjeća ili šminka, postati viralan i svi će o njemu pričati i tražiti ga po dućanima. Čini se uvijek da nam baš taj proizvod treba. Stvori se takva manija da uspijemo i sami sebe uvjeriti da nam treba i ta maskara, iako ih imamo već pet. U većini slučajeva, ne treba nam ta stvar. Društvene mreže sada više nego prije potiču konzumerizam i gomilanje/kupovanje stvari koje nam ne trebaju.

4."Ta djevojka" estetika

Popularna estetika "ta djevojka" se čini kao idealna formula za posložiti život i imati život iz snova. Pratiti dnevnu rutinu koju neka influencerica stavi kao savršenu za postizanje sretnog, uspješnog i ispunjenog života nije nešto što većina može. I onda se počnemo osjećati loše i nezadovoljno. Zaboravljamo da nečija "rutina" koju gledamo zapravo uopće ne mora biti svakodnevna rutina te osobe, već samo sadržaj za društvene mreže. Gledanjem takvih videa si postavljamo nemoguće standarde. Osim toga, biti "ta djevojka" ne bi trebalo imati za svakoga isto značenje. Ne bismo trebali željeti postati nečija kopija.

5.Viralni videi transformacije izgleda

Često se dogodi i da krenu izletavati videi i objave na kojima ljudi pokazuju svoju transformaciju izgleda koja izgleda dramatično i brutalno dobro. Iako ovo može biti motivacija, može imati i negativan utjecaj. Ne vidimo koliko je vremena toj osobi stvarno trebalo za tu transformaciju i postavljamo si nerelan rok do kad se i mi moramo pretvoriti u novu sebe. Konstantno gledanje takvih videa potiče nezadovoljstvo i iskrivljenu sliku o sebi.

6.Toksična pozitivnost

Promicanje pozitivnosti je dobra stvar, dok ne postane toksično. Nitko ne može biti stalno i uvijek pozitivno sunašce i gledati život kroz ružičaste naočale. Poticanje da budemo sretni uvijek bez obzira na sve nije ni zdravo. Trebamo se naučiti nositi s različitim emocijama, a ne ih potiskivati i praviti se da je sve super kada to nije. Treba težiti optimizmu, ali i prihvaćati ostale osjećaje.

7."Što jedem u toku dana"

Videi u kojima ljudi pokazuju što jedu u toku dana mogu biti inspiracija ako ne znate što doručkovati ili ručati, no kada krenu usporedbe, tada ovo prestaje biti dobar sadržaj. Neki jedu jako malo, jako zdravo, jako skupo...no opet je tu činjenica da je to ono što nam pokazuju na društvenim mrežama, ne njihova svakodnevna realnost. Uspoređivati se i početi jesti premalo ili previše može dovesti i do zdravstvenih problema.

8.Manifestiranje svog savršenog života

Manifestiranje svog savršenog života je trend koji se uvijek javi krajem godine i početkom nove. Svi pokazuju i govore kako su to oni manifestirali svoj život iz snova i tvrde da svatko to može. Sjediti doma na kauču i sanjati o nečemu neće ništa realizirati, iako se iz takvih videa nekada čini da je to moguće. Iako ima istine u onome da što zračimo to i privlačimo, ne smijemo zaboraviti da je jedini način za ostvariti ciljeve raditi na njima. Kada se razočaramo jer se ništa nije dogodilo bez truda, počnu slijediti i ostali negativni osjećaji.

Neprimjetne, a opasne: 25 navika koje vam polako uništavaju život

Kako zaustaviti negativne misli? 6 navika zbog kojih ćete postati pozitivnija osoba

Ne morate mijenjati život iz korijena: Ovih 10 malih navika može vam spasiti mentalno zdravlje