${intro}
24.04.2024
Sramežljiva
Sramežljivost ti može ponekad stajati na putu. Neki su ljudi po prirodi povučeniji i sramežljiviji, ali čak i ako si to ti, možeš pokušati smanjiti sramežljivost i postati otvorenija osoba.
Sramežljivost nije mana i nije nešto zbog čega se trebaš osjećati loše. To što si po prirodi povučenija osoba te ne čini lošijom, samo ti u nekim situacijama može stajati na putu, što si možda već i sama primijetila. Možda se ne možeš opustiti toliko kada si u društvu pa nemaš bogat društveni život ili se sramiš napraviti nešto izvan svoje zone komfora pa propustiš neku dobru priliku. Iako sramežljivost nije loša, u nekim situacijama ju vjerojatno želiš pobijediti, a sada ćemo ti dati i par savjeta kako. Nemoj očekivati da ćeš preko noći postati druga osoba. Morat ćeš malo po malo izlaziti iz svoje zone komfora i ne stavljati si prevelik pritisak. Kreni polako, a ovo su sitnice koje možeš raditi da postaneš manje sramežljivija.
1.Upiši se na neki hobi
U čemu si dobra i što te zanima? Kreni na neki hobi, ali neki koji nije online i za koji moraš izaći iz kuće. Upoznat ćeš nove ljude, pokazati sama sebi da si hrabra i pošto se radi o nečemu u čemu si dobra, osjećat ćeš se i samopouzdanije. Bit ćeš okružena ljudima koji te ne poznaju i to je tvoja prilika da kreneš ispočetka, da okreneš novi list i pokažeš se u svjetlu u kakvom želiš.
2.Otiđi sama negdje – u birc gdje inače ideš, u shopping, ma bilo gdje!
Počni sama ići na različita mjesta. Za početak neka to bude šetnja po kvartu, pa onda kava u kafiću gdje inače ideš s nekim, onda shopping potraga za novim trapericama… Svaki put kada odeš negdje sama, osjećat ćeš se dobro jer si pobijedila strah – primjerice morala si ti pozvati konobara jer nije bilo nikog drugoga da to napravi umjesto tebe. To su male sitnice, ali istovremeno i nisu.
3.Istraži u čemu si dobra
Svatko je dobar u nečemu! U čemu si ti? Razvijaj tu vještinu i fokusiraj se na nju. To će ti dati navalu samopouzdanja. Što si samopouzdanija, to ćeš lakše pobijediti svoju sramežljivost u određenim situacijama.
4.Nemoj izbjegavati druženja – dođi barem na kratko
Nemoj se zatvoriti u svoju sobu i odbijati sve planove koji ti se nude. Kada si sramežljiva onda ti je draže biti solo doma, nego negdje s hrpom ljudi koje ne poznaješ, ali tako nikada nećeš izaći iz svoje zone komfora i nećeš si dati priliku da napreduješ. Kada si negdje pozvana, odi, pa barem nakratko! Imaj spreman izgovor zašto moraš otići ranije, ali odi, pogotovo ako ide i netko od tvojih prijatelja.
5.Pokušaj što manje razmišljati o tome što drugi misle o tebi
Nije lako biti toliko samopouzdana da te mišljenja drugih ne diraju, ali na samopouzdanju se mora raditi. Pokušaj samu sebe podsjetiti zašto mišljenja drugih nisu bitna i pronađi motivacijske citate koji će ti dati vjetar u leđa – sve ih spremi negdje da ih možeš prelistati kada ti treba taj dodatni push.
6.Pronađi unaprijed teme za razgovor
Kada su u pitanju društvene situacije, pomogni si tako da unaprijed razmisliš o nekim temama za razgovor koje bi mogla pokrenuti. Imaj ih negdje u glavi spremljene za svaki slučaj ako ti zatrebaju. Osjećat ćeš se sigurnije, a samim time možda i sramežljivost bude mrvicu manja.
7.Imaj kraj sebe nekoga koga poznaješ
Bit će ti lakše ako imaš kraj sebe onu jednu blisku osobu kraj koje se možeš opustiti. Kada ideš na neka druženja, drži se svoje osobe da bi se lakše opustila.
8.Napravi nešto ludo negdje gdje nema ljudi koji te poznaju
Izađi nekada iz svoje zone komfora i napravi nešto što sramežljiva ti nikada ne bi. Primjerice, otiđi na karaoke, vani se raspleši na plesnom podiju, nasmiješi se dečku koji ti se sviđa, priđi zanimljivoj osobi koja ti je privukla pažnju i daj joj kompliment…bit će ti lakše ako si u nekom okruženju gdje nema ljudi koje poznaješ.
9.Koristi humor kao obrambeni štit
Humor mnogi koriste kao štit od različitih situacija, a to je nešto što i ti možeš početi raditi. Našali se sama na svoj račun ponekad i ako ti netko da neki komentar vezan za sramežljivost – okreni to na šalu.
Više iz rubrike
