Promjene u navikama, karakteru i u praksi – kako živjeti sretno i ispunjeno? HELP

Nudimo pomoć u dva oblika (zasad) – Hrabrog telefona u našoj rubrici 'Samo hrabro' za teža pitanja i ozbiljnije probleme, i Judite Q, naše suradnice specijalizirane za savjetovanje mladih za ona nešto lakša iz područja psihologije...

Evo i nekoliko riječi koje o Juditi od Judite...

'Bok! Zovem se Judita i nedavno sam pokrenula svoj projekt za mlade pod nazivom 'Qommon Sense by Judita Q'. Već sam od srednje škole znala da želim predavati i raditi s mladima. Tako da je ovaj projekt moja dugogodišnja želja i strast! Projekt se bavi motiviranjem mladih ljudi da rade na sebi, da grade svoj karakter te ih inspirira da budu bolji i da pozitivno utječu na naše društvo....

Tijekom ljeta 2016. godine sam pokrenula svoj YouTube kanal 'Judita Q' koji danas broji preko 1.000.000 pregleda. Tamo snimam svoj vlastiti sadržaj i dijelim s ljudima ono što znam i što mislim da je u životu ispravno. Pročekirati možete i moj Instagram profil gdje sam također aktivna.

Studentica sam psihologije u Zagrebu, a inače dolazim iz Dubrovnika. Jako volim čitati (pogotovo svog omiljenog i nepobjedivog Dostojevskog), obožavam kino i dobre filmove, sportski sam tip, a ono što mi ljudi često govore je da dajem jako dobre životne savjete'.

Judita jednom tjedno odgovara na sva pitanja upućena njoj ili postavljena u našoj rubrici 'Pitanja & Odgovori'. I ti možeš postaviti pitanje – naznači samo da bi volio ili voljela čuti njezino mišljenje, savjet ili komentar u objavi u rubrici 'Pitanja & Odgovori' ili pošalji svoje pitanje mailom na info@teen385.com. Judita čeka na tvoja pitanja!

U suradnji s Juditom, donosimo odgovore na prošlotjedna pitanja...

1. pitanje: 'Ne znam prihvatiti kritike na svoj račun, i to još od malena, pa čak ni one najmanje...'

Stalno lažem ljude i govorim im 'pa nmvz, neću se naljutiti', 'reci mi', i onda kad mi kažu iskreno, ja se opet naljutim, ali pred njima ispadnem skroz kul i kažem okej.
I to mrzim kod sebe, ne treba mi krpa komentara koji će mi govoriti kako imam komplekse.
Znam da ih imam, zato se javljam da ih iskorijenim. Jer pokušavam, ali ne ide...
Imam osjećaj da svi od mene traže da budem savršena, ali ja ne mogu. Svi se ponašaju kao da je zabranjeno imati mane, kao da svi trebamo biti barbike.
Kod kuće se deru od mene kad dobijem lošu ocjenu iz jako teškog predmeta, kao da to nije za ljude, kao da sam počinila najgori zločin.
Na Instagramu, ako nemam puno pratioca, nebitna sam.
I to me ubija više. Nikad u životu nikog nisam uvrijedila, ali, kad sam ja u pitanju, ljudi iskorištavaju pojam 'iskrenost' da bi bili bezobrazni ili kako bi me uvrijedili.
Muka mi je od komentara kao što su: 'E, obriši tu sliku na Instagramu, čudna je malo', 'A zašto ne probaš biti poput *****?' i ostalih. Kada će ljudi shvatiti da nismo svi isti?
Zbog njih mi se samopouzdanje srozalo do krajnje granice. Ne osuđujte prerano, i vama bi se da vam uporno svaki dan govore kako niste dovoljno vrijedni jer ste drugačiji.
Znam, glupo je, ali ja mislim da ne mogu više protiv njih, i da ću poludjeti ako nastavim ovako sama. Umorna sam od zluradih komentara i prevelikih očekivanja, koje ja ne mogu ispuniti. Ja nisam savršena, niti mogu, niti ću biti.

Odgovor na prvo pitanje: Teško je održavati visoku razinu samopouzdanja kada te ljudi konstantno sputavaju i demotiviraju. Po ovome što si sve napisala mi se čini da zaista nisi okružena dobronamjernim ljudima. Činjenica jest da pravi prijatelj se neće razgovarati na način kako se tvoji prijatelji razgovaraju. Makni se od takvih ljudi, to ti je moj savjet. Nema kruha u tome da te netko stalno uspoređuje s nekim ili ti govori kako se treba ponašati. Jedna stvar je reći dobronamjeran komentar gdje vidiš u očima i ponašanju te osobe da ti želi dobro, a druga je stvar kada te netko namjerno bocka i zabada nos gdje mu/joj nije mjesto.

Makni se od toksičnih ljudi, promijeni krug prijatelja i vidjet ćeš kako će se situacija promijeniti i kako ćeš se ti promijeniti. Ja sam sličnu stvar napravila na početku srednje škole i zaista sam se preporodila. Našla sam nove, bolje prijatelje koji su me voljeli onakvom kakva jesam.

2. pitanje: 'In love with a girl'

Pozdrav! Kao što možete vidjeti iz naslova, zaljubljena sam u curu prvi puta u životu. Do sada sam imala samo dečke, međutim, samo sam jednog zapravo voljela i kada smo prekinuli, bila sam očajna i vjerovala da više nikada neću moći osjećati tako nešto prema nekome. Upisala sam faks u drugome gradu i počela izlaziti s društvom u koje me ta jedna cura odmah privukla i jako sam bila zainteresirana za nju, kad bi čula da ona ide negdje s nama odmah bi mi se raspoloženje popravilo i bila bih užasno uzbuđena. U početku sam vidjela da stalno pogledava prema meni i ne spušta pogled kad ju skužim, stalno mi se javljala na Insta storije i slično, ali tu sam ja bila dosta hladna jer se nisam htjela ponadati da ćemo nešto imati, nisam ni znala sviđaju li se njoj uopće cure. Prije par dana smo pili i skužila sam da je biseksualna. Uz to, kada smo igrali 'istina izazov', jedino je mene pitala sviđa li mi se netko s faksa... Rekla sam 'ne' jer sam glupa i sad imam osjećaj kao da je nekako neku distancu napravila i užasno se osjećam jer ne želim da to propadne. Plus, sada stižu praznici i neću ju dugo vidjeti. Kako da joj dam do znanja da mi se sviđa i da sam zainteresirana za nju?

Odgovor na drugo pitanje: Bok! Mislim da situaciju možeš ispraviti vrlo jednostavno. Počni joj se redovitije javljati i pozovi ju na kavu. Tako će shvatiti da ti je stalo i da imaš interes prema njoj. Mislim da nema boljeg znaka da se nekome sviđaš od toga da ti se ta osoba često javlja. Mislim da to vide i ptičice na grani.

Moj savjet ti je da kreneš s tim, a onda ćeš vidjeti kako će se situacija dalje razvijati. Tvoje je da pokažeš da ti je stalo i da ti se sviđa, a onda je na njoj da donese odluku. Budi strpljiva, život se uvijek posloži onako kako treba biti.

3. pitanje: 'Želim se promijeniti...'

Ja sam osoba puna osjećaja, uvijek sam požrtvovna, vežem se u kratkom vremenu za ljude previše, dobra sam, dopuštam ljudima da me iskorištavaju uvijek, pomažem, naivna sam, trčim za ljudima, dopuštam svakom da me vrijeđa, ne znam se zauzeti za sebe i ima još toga...
Zbog toga nemam samopouzdanja, mislim da sam ružna, glupa, ne volim sebe.
Bojim se što netko misli o meni, mislim da se trebam promijeniti, no ne znam.
Želim se polako početi mijenjati jer sam svjesna da se ne mogu promijeniti sve preko noći.
Kako se mogu početi mijenjati? Kako proraditi na samopouzdanju?

Odgovor na treće pitanje: Moje mišljenje je da se na samopouzdanju najbolje radi indirektno i dobro si zaključila da takve promjene ne dolaze preko noći. Jedna od prvih stvari koju moraš napraviti je okružiti se ljudima koji ti zaista istinski žele dobro i koji te vole. Držati ljude uz sebe s kojima se osjećaš loše zaista nema smisla. Loše društvo, odnosno nekvalitetni prijatelji snažno djeluju na to kako sebe doživljavaš. Druga stvar koju trebaš prestati raditi je samu sebe sažalijevati. Nisi jadna, ružna ni glupa već si jedna mlada djevojka koja je samostalno osjetila potrebu da treba raditi na sebi. To je zaista za svaku pohvalu! Treća stvar koju moraš naučiti je reći drugima 'ne'. Naravno da je lijepo i ispunjavajuće drugima pomagati, ali kada taj netko počne iskorištavati tvoju dobrotu i tvoje vrijeme, reci 'ne'. Prisili se reći 'ne' jer je to za tvoje dobro. Tako ljudima odašilješ poruku da se ne daš vući za nos i da sebe znaš cijeniti. Kada ljudi to vide, prestat će te iskorištavati. Četvrta stvar, počni čitati knjige, gledati zanimljive filmove i dokumentarce. Produbljivanjem znanja, produbljuješ sebe, a samim time radiš na svom samopouzdanju.

M.Z. / Judita Q

Provjeri još:

HELP Što učiniti kada te dečko želi promijeniti, frendica drži u sjeni i ekipa iz razreda zeza?

Ne možeš donijeti teške odluke ili te muči ljubav? Nudimo rješenje svakog tvojeg problema

Nemaš super prijatelje, problemi s učenjem i usamljenost – bez brige, imamo super odgovor i za tebe!