${intro}
4.04.2024
Janae Roberts
Ako si se ikada pitala koja je tajna mršavih cura i kako su uspjele doći do takvog tijela, radi se o jednoj navici koju trebaš ubaciti u svoj život. Da, vježbanje i što zdravija prehrana su ključni, ali i ova je stvar bitna.
Izmršaviti nećeš ako ne uložiš malo truda. Izgladnjivanje nije opcija i to nikako nije zdrav način mršavljenja. Bitno je biti aktivna i kretati se, ali i paziti što jedeš. To već vjerojatno jako dobro znaš. Jedan problem koji možda imaš i ti je da ne možeš prestati jesti i da prečesto uzimaš "snackove". Jedna djevojka koja je cijeli život htjela biti mršava – a sada napokon i je, svoj put u kreiranju tijela iz snova pokazivala je na društvenim mrežama i sada daje savjete.
Otkrila je da jedna navika koja ti nikada ne bi pala na pamet može biti ključna da napokon izmršaviš. Zašto se ta navika ne spominje češće u kontekstu mršavljenja? Jer mnogi ni ne skuže koliko je bitna. A to je da imaš ispunjen život, hobije, aktivnosti kojima se baviš u slobodno vrijeme, ukratko da si sretna i zadovoljna.
@wellnesscheatsheet #stitch with @Kenzie skinny girl secret #skinnygirl #weightloss #howtoloseweight #skinny #weightloss #weightlosspsychology ♬ original sound - wellnesscheatsheet
Umjesto da brojiš kalorije, prvo bi trebala pronaći stvari koje te vesele, čine sretnom i dobro raspoloženom. Ljude s kojima ti je lijepo, hobije u kojima se pronalaziš, stvari koje možeš raditi doma kada nema nikoga za druženje, a koje su ti super… Biti sretna i imati stvari za raditi da ti ne bude dosadno je nešto što će ti jako puno pomoći. U komentarima su se mnogi složili s njom i potvrdili da se o ovome treba više pričati jer može stvarno napraviti razliku, a ne svakakve glupe dijete.
Kada si sretna i nije ti dosadno, nećeš imati potrebu uzimati non stop hranu i nešto grickati. Uglavnom kada nam je dosadno, grickamo nezdravu hranu i to niti ne zato što smo gladni. Dakle, ovo nije oblik izgladnjivanja i nije opasno za tvoje zdravlje.
Više iz rubrike
