Dobar doručak za dobar dan - fini prijedlozi za prvi obrok dana!

Neke cure preskaču doručak u nadi da će im to pomoći da smršave, ali to je ustvari najgluplja stvar koju možeš napraviti. Kako bi cijeli dan što manje jela, bitno je da se dobro najedeš za doručak.

U trendu ŠTO JE IN, A ŠTO JE OUT? Kakve su kratke hlače u trendu ovog ljeta, a kakve su izašle iz mode? 5 modela koji se nose i 4 koji se ne nose HALJINE NA BUDŽETU Ljetne haljine za svaki dan: 15 haljina koje su ove godine u trendu, a nisu skupe BIT ĆE TEŠKO UPASTI Na koje će fakultete ove godine biti najteže upasti? Top 10 studija na koje je za sada najveća navala

Svatko ima svoju omiljenu hranu pa po tome i bira što će jesti za doručak, no ovo su neke od zdravih i finih opcija!

Svi volimo čokoladne pahuljice, no nažalost one nisu nimalo zdrave!  Zobene pahuljice su možda malo manje fine, ali su ultra zdrave i pomažu pri mršavljenju! A ako se malo potrudiš, mogu biti i prefine. Samo ubaci malo meda i šećera, ili ako si za to, kockicu tamne čokolade! Vjeruj nam, bit će i finije od običnih čokoladnih pahuljica!

Voće je niskokalorično i fino, no možda ti neće dati dovoljno energije za cijeli dan. Ubaci neke proteine u mix (npr lješnjake) i bit će ti dovoljno da izdržiš do ručka, plus ne moraš brinuti oko toga hoćeš li se udebljati ili ne (iako se od doručka sigurno nećeš udebljati)!

Svi znamo da su jaja jako zdrava, no vrlo često ih ne jedemo za doručak, a mogli bismo! Osim što ćeš uz njih brže mršavjeti, te ćeš imati ljepšu kosu i kožu, fini su i puni pozitivnih kalorija zahvaljujući kojima ćeš bez problema biti sita do ručka!

Svi znamo da kruh nije najbolja namirnica na svijetu, ali ako postoji jedno vrijeme kada se kruh jede, onda je to doručak. Napravi si sendvič sa stvarima koje najviše voliš, no nemoj pretjerati s kruhom! Dvije-tri fete su sasvim dovoljne, sve više od toga je čisto pretjerivanje...

Što ti jedeš za doručak?

Foto: Giphy/Unsplash

A.Š.

Pročitaj još:

Plan prehrane – kad bi trebala jesti doručak, ručak, a kad večeru?

KONAČNO DOKAZ Kakve zobene pahuljice, kakvo voće - ovo je doručak koji te čini pametnijom

Kad si gladan nisi svoj: Razlozi zašto je doručak najvažniji obrok u danu