

Dobar doručak za dobar dan - fini prijedlozi za prvi obrok dana!
teen385
10.08.2018
Slika nije pronađena
Foto: Teen385
komentari
Neke cure preskaču doručak u nadi da će im to pomoći da smršave, ali to je ustvari najgluplja stvar koju možeš napraviti. Kako bi cijeli dan što manje jela, bitno je da se dobro najedeš za doručak.



Svatko ima svoju omiljenu hranu pa po tome i bira što će jesti za doručak, no ovo su neke od zdravih i finih opcija!
1. Zobene pahuljiceSvi volimo čokoladne pahuljice, no nažalost one nisu nimalo zdrave! Zobene pahuljice su možda malo manje fine, ali su ultra zdrave i pomažu pri mršavljenju! A ako se malo potrudiš, mogu biti i prefine. Samo ubaci malo meda i šećera, ili ako si za to, kockicu tamne čokolade! Vjeruj nam, bit će i finije od običnih čokoladnih pahuljica!
Voće je niskokalorično i fino, no možda ti neće dati dovoljno energije za cijeli dan. Ubaci neke proteine u mix (npr lješnjake) i bit će ti dovoljno da izdržiš do ručka, plus ne moraš brinuti oko toga hoćeš li se udebljati ili ne (iako se od doručka sigurno nećeš udebljati)!
3. JajaSvi znamo da su jaja jako zdrava, no vrlo često ih ne jedemo za doručak, a mogli bismo! Osim što ćeš uz njih brže mršavjeti, te ćeš imati ljepšu kosu i kožu, fini su i puni pozitivnih kalorija zahvaljujući kojima ćeš bez problema biti sita do ručka!
Svi znamo da kruh nije najbolja namirnica na svijetu, ali ako postoji jedno vrijeme kada se kruh jede, onda je to doručak. Napravi si sendvič sa stvarima koje najviše voliš, no nemoj pretjerati s kruhom! Dvije-tri fete su sasvim dovoljne, sve više od toga je čisto pretjerivanje...
Što ti jedeš za doručak?
Foto: Giphy/Unsplash
A.Š.
Pročitaj još:
Plan prehrane – kad bi trebala jesti doručak, ručak, a kad večeru?
KONAČNO DOKAZ Kakve zobene pahuljice, kakvo voće - ovo je doručak koji te čini pametnijom
Kad si gladan nisi svoj: Razlozi zašto je doručak najvažniji obrok u danu
Više iz rubrike

Ljudi dijele što bi htjeli da su znali prije svog prvog puta: 12 realnosti o prvom seksu

Svi ih kritiziraju, a zapravo su dobre: 20 "loših" navika koje niste trebali mijenjati
12:29 / 24.05.2025.

Kako da vam kosa što bolje uhvati kovrče i da one duže traju? 8 stvari koje trebate raditi drugačije
15:40 / 24.06.2025.