Kada vam vlastita očekivanja počnu stvarati anksioznost: 7 znakova da trebate biti blaži prema sebi

Dobro je imati ciljeve i raditi na njima, ali treba znati i da previše pritiska ne vodi na dobro. Kada si počnete stavljati previše pritiska i sami prema sebi biti jako oštri, idete prema tome da izgorite od silnog stresa i očekivanja.

Neki su prema sebi previše oštri i previše grubi. U jednu je ruku to dobro jer trebamo imati očekivanja od sebe, ali isto tako previše ovoga može imati kontra efekt i dovesti vas u stanje gdje više niste za ništa i osjećate se jako loše i bezvoljno. Kao i uvijek, za ovo također treba pronaći zlatnu sredinu. Koliko god da si trebate postavljati ciljeve, zadatke i motivirati se, nekada trebate i malo stati te sami sebi čestitati na dosadašnjem uspjehu. Kako prepoznati jeste li i vi previše oštri prema samima sebi? Ovi će vam znakovi to otkriti. Oni koji se pronađu u svima ili većini trebaju pod hitno postati malo blaži prema samima sebi.

1.Ne doživite toliko svoje uspjehe, ali neuspjesi vam ne izlaze iz glave
Kada ostvarite neki uspjeh, kao da to ne doživite. Ne proslavite ga niti si čestitate na njemu. S druge pak strane, kada nešto zeznete ili vam se dogodi neuspjeh, to itekako primijetite i nabijate si na nos i tjednima (ili mjesecima) kasnije. Počnite slaviti uspjehe jer to će vam dati motivacije za dalje!

2.I kada napravite neku malu greškicu, zamjerate si to
I najmanje si greškice zamjerate. Treba znati da se greške i neuspjesi događaju i da su one normalan dio dolaska do cilja. Trebate ih doživjeti, ali nemojte raditi preveliku pompu oko njih.

 

3.Non stop se uspoređujete s drugima
Uspoređivanje s drugima može biti pogubno za vaše mentalno zdravlje. Dobro je imati idole, ali i znati da sve što vidite na internetu i društvenim mrežama nije točna slika života neke osobe. Kada uspoređujete svoj realni život s njihovima na društvenim mrežama, nikada nećete pobijediti u toj bitci.

4.Nemate dobro mišljenje o sebi i uvijek si pronađete neku manu
Treba biti realan i ne se umisliti, ali nije dobro ni da si stalno spuštate. Naučite se gledati i vaše dobre i pozitivne strane jer sigurno ih imate. Trebate znati vidjeti u čemu ste dobri i što su vaše jake strane jer one će vam i pomoći da uspijete.

 

5.Ne počastite se
Kada ostvarite neki uspjeh, pa čak i da je u pitanju nešto malo, počastite se. Ne mora to biti ništa veliko, već mali znak pažnje. Slaviti uspjehe je jako bitno za vašu motivaciju i da biste se osjećali sretnije i zadovoljnije.

6.Kada vam se pruži neka dobra prilika ili dogodi nešto dobro, ne vjerujete u to i ne uživate
Ne vjerujete da se vama može dogoditi nešto tako dobro, mislite da je to neka greška i ignorirate. A zapravo vam je u krilo sletjela odlična prilika. I tako ju propustite. Morate više vjerovati u sebe!