${intro}
4.03.2025
Samopouzdana cura
Krenite sada i još do ljeta stignete postati nova verzija sebe. Za početak je dobro razmisliti i doći do nekih ciljeva koji bi definirali tu vašu novu verziju.
Ne žele svi postati ista osoba i ne žele se svi promijeniti na isti način, ali bez obzira na to, postoje neki univerzalni savjeti koji će svima dobro doći. Samo sanjarenje o promjeni vas neće odvesti nigdje. Neka 2025. godina bude ona godina kada ćete uzeti stvari u svoje ruke i kada ćete početi polako realizirati sve ono što vam je u glavi. Do ljeta još ima par mjeseci – nije puno, ali je dovoljno za krenuti s radom na sebi i početi vidjeti rezultate. Jedna je djevojka podijelila savjete koje je i ona sama koristila i koji su njoj pomogli da transformira svoj život. Neki od njih savjeta, ako ne i svi, mogu biti korisni i za druge. Postoji dobar razlog zašto je svaki od tih savjeta bitan.
1.Početi se buditi ranije
Prespavati pola dana nije nužno najbolje ako želite promijeniti svoj život. Čak i da ne želite postati osoba koja se rano budi, rano buđenje će vam pomoći na način da će vam dati vremena za obaviti više stvari u danu. Što je bitno ako želite promijeniti sebe i svoju svakodnevicu. Dodatno vrijeme će vam pomoći da se bolje organizirate i sve stignete.
2.Ubaciti male izmjene u svoju prehranu
Velike je promjene teško za održavati i moguće je da ćete pokleknuti, ali ako uvedete male izmjene kroz dan, one će napraviti razliku i vi ćete im se lakše prilagoditi. Nećete biti toliko svjesni onda tih navika i zbog toga ćete ih lakše i usvojiti kao dio svoje svakodnevice. Idete prema tome da vam prehrana bude što zdravija.
3.Usvajanje navike da svaki dan imate neku fizičku aktivnost
Promjena ne dolazi samo iznutra, već i izvana. Ako na sebi ne vidimo promjene, odustajemo. Da bi vam se i tijelo počelo mijenjati, trebate mu dati fizičke aktivnosti. To može biti da jedan dan odradite nekoliko tisuća koraka (što više, to bolje), drugi dan da napravite mali trening, a treći da se provozate biciklom. Bilo kakva fizička aktivnost je dobra i trebate za nju pronaći vremena u danu.
4.Počnite pisati pozitivne afirmacije
Možete ih pisati, staviti na zaslon mobitela, isprintati, bilo što, samo da su vam tu negdje. Obavezno ih čitajte svaki dan, čak i ako se čini glupo ili kao da ne pomaže. Doći će dan kada ćete početi stvarno i vjerovati u njih. Pozitivno razmišljanje vam može pomoći lakše ostvariti sve ono što želite. Pronađite one afirmacije i rečenice koje se odnose na ono što želite postići.
5.Meditirajte ili slušajte podcaste ujutro ili prije spavanja
Oni koji vole meditirati i to im pomaže da se opuste, mogu napraviti kratku meditaciju ujutro kada se probude ili navečer prije nego idu spavati. Oni koji se u tome ne vide i to im ne pomaže, prijedlog za vas je da si pustite neki inspirativni podcast ili YouTube video i da njega poslušate i na taj se način opustite i inspirirate.
6.Izgradite svoju jutarnju rutinu
To ne treba biti rutina od 20 koraka, dosta su i dva koraka - koliko god koraka mislite da možete izvesti svatko jutro. Ovisno o tome kakvi želite postati, po tome odaberite koje će se aktivnosti pronaći u vašoj jutarnjoj rutini. Razmislite, počnite te aktivnosti raditi i ne odustajte.
7.Izgradite svoju večernju rutinu
Ovisno o tome kada se budite, što imate po rasporedu ili u planu sljedeći dan i što općenito želite postići, po tome gradite večernju rutinu. Obavezno je ići spavati u neko normalno vrijeme, a ne visjeti na TikToku do 2 ujutro. Večernja rutina treba biti opuštajuća, a u nju možete ubaciti i neke korisne korake – poput primjerice slaganja outfita za sljedeći dan da na to ne morate gubiti vrijeme ujutro.
8.Inspirirajte se ljudima koji žive život kakav vi želite
Bilo da su to influenceri na društvenim mrežama ili osobe iz stvarnog života, i jedno i drugo će biti od pomoći. To su ljudi od kojih trebate učiti i malo prepisivati. Saznajte kako su oni došli do toga, kako izgleda njihov život, odakle su krenuli…zapratite ih i ubrzo biste mogli od njih naučiti neke korisne stvari i izvući dobre navike koje i vi možete raditi.
9.Učite
Kada znate što želite, kako se želite promijeniti i što želite poboljšati, nije loše informirati se o pravilnim načinima kako do toga doći i kako to ostvariti. Bilo da želite promijeniti izgled svog tijela ili želite postati otvoreniji, možete za sve pronaći i literaturu, knjige, videe, stranice na internetu koje će vam reći nešto više o tome kako to postići. Informirajte se da znate kako doći do te željene promjene.
10.Naučite kako obavljati obaveze, a ne ih ostavljati i nakupljati
Svi imamo obaveze i njihovim ignoriranjem nećemo postići ništa, osim si zakomplicirati život. Da biste mogli napredovati i promijeniti se, morate naučiti i kako se nositi s obavezama. Najbolje je naučiti kako se motivirati da nešto obavite danas, a ne ostavite za sutra i kako to nešto obaviti na što zabavniji način. Primjerice, ako morate pospremiti sobu, neka to bude tako da si usput pustite omiljenu glazbu – povežite obavezu s nečim što volite raditi i lakše ćete ih micati s liste. Što više obaveza maknete s liste, to ćete imati više vremena za stvari koje želite raditi i koje će vas dovesti do vaše željene promjene.
Više iz rubrike
