Kako izaći iz lošeg raspoloženja i crnih misli? 15 malih stvari koje će napraviti razliku

Loša se razdoblja događaju svima, samo ih neki skrivaju bolje od drugih. Nikada ne smijete zaboraviti da su to samo razdoblja, a ona ne traju zauvijek. Možda i vama ove sitnice pomognu vratiti se k boljem raspoloženju.

U trendu ŠTO BOJA OTKRIVA O VAMA? Koja vam je omiljena boja? Psihologija kaže da je ovo omiljena boja visoko inteligentnih ljudi U POTRAZI ZA MANIKUROM Trendi manikura koja naglašava ten: Jedna je boja ovog ljeta posebno postala popularna PARFEM U OBLIKU ŠTIKLE Ako želite Good Girl parfem, ali vam je preskup – jedan je drogerijski proglašen njegovim duplićem

Nema pravila koje će vam otkriti koliko će loša razdoblja trajati i koliko će trebati crnim mislima da se pomaknu i dopuste onim sretnijima da prevladaju. Kod svakoga je drugačije i sve ovisi o drugim stvarima u vašem životu. Možete sjediti i čekati da takvo razdoblje prođe ili se možete potruditi otjerati ga što prije. Preuzmite kontrolu i napravite barem nešto drugačije nego dan prije. Promjena se neće dogoditi u 5 minuta, ali malo po malo, počet ćete se osjećati bolje i više raspoloženo. Ovo su neke male stvari koje svatko može lako napraviti, a koje će vam pomoći izvući vas iz lošeg raspoloženja i crnih misli. Neke od njih su na ovoj listi kako biste se razveselili, neke kako bi vam pomogle da se osjećate bolje sa zdravstvene ili psihološke strane, a neke su tu kako biste preuzeli kontrolu nad svojom srećom. Kada ste totalno neraspoloženi, evo što možete napraviti da to popravite.

• Složite krevet – svako jutro
  
• Pratite da u danu popijete što više vode
  
• Napravite veliko tuširanje kada ćete se ulickati od glave do pete i na taj način uzeti vrijeme za uživanje

• Pokupite svaki dan 3 stvari s poda ili koje su razbacane i pospremite ih
  
• Pustite si neki pozitivni podcast dok obavljate stvari
  
• Shopping terapija
  
• Naručite si omiljenu hranu za ručak
  
• Javite se frendici
  
• Postavite si ujutro neki cilj/obavezu za taj dan – osjećat ćete se odlično kada ga riješite
  
• Dogovorite druženje za vikend
  
• Operite kosu i napravite si frizuru

• Počastite se tortom ili kolačem
  
• Napišite listu svojih uspjeha
  
• Napravite folder na mobitelu/Instagramu/Pinterestu i u njega stavite motivacijske citate i afirmacije koje redovito čitajte
  
• Osmislite si neki projekt i bacite se na njega

Šest serija koje će vam popraviti dan kada ste tužni

Rečenice koje trebate pročitati na dane kada se osjećate tjeskobno, zabrinuto ili uznemireno

Isprobajte ih već danas: 4 psihološka trika koja će vam pomoći da se osjećate bolje