Jeste li mentalno jaki? Jeste ako se prepoznate u ovim ponašanjima – ovih 18 su zajednička mentalno jakima

Mentalno jaki ljudi imaju neke zdrave navike koje su uspjeli savladati i koje im pomažu kroz život. Oni ne ovise o drugima i njihovim mišljenjima te su sami sebi dovoljni. Ne boje se napretka i rade na sebi iz dana u dan.

U trendu TRENDOVI SE VRAĆAJU Niste fan sandala i druge ljetne obuće? U trend se vraćaju tenisice koje su se nosile 2000-ih TOLIKO SU DOBRI Arapski parfemi su popularniji nego ikad: 5 parfema arapskog brenda Lattafa koji vas neće razočarati BIT ĆE TEŠKO UPASTI Na koje će fakultete ove godine biti najteže upasti? Top 10 studija na koje je za sada najveća navala

Puno ljudi koji misle da su mentalno jaki, zapravo nisu. To često proizlazi i iz nerazumijevanja samog pojma. Što uopće znači biti mentalno jak? Postoji više definicija koje opisuju što ovo točno znači, ali ukratko, mentalna snaga je kognitivna i emocionalna vještina preoblikovanja negativnih misli i nepovoljnih okolnosti. Biti mentalno jak, ili mentalno čvrst, pomaže nam da se odupremo unutarnjim i vanjskim utjecajima koji slabe naše samopouzdanje i dobrobit, piše BetterUp. Oni koji su mentalno jaki se lakše prilagođavaju situacijama, znaju se nositi s traumama, osjećajima, tragedijama i stresom. Ako se pronalazite u većini, ili u svima, od ovih 18 ponašanja, onda ste bez sumnje mentalno jaka osoba.

1. Idu dalje u životu. Ne stoje na mjestu razmišljajući o prošlosti i žaleći sami sebe.
2. Znaju se kontrolirati. Neće samo tako pokazati ljudima koliko su im dirnuli u živac jer znaju da tako drugima daju moć.
3. Prigrle promjene, umjesto da od njih bježe. Ne boje se promjena jer znaju da se mogu snaći u svakoj situaciji.
4. Ne troše energiju i živce na stvari koje ne mogu kontrolirati. Svjesni su stvari na koje mogu utjecati, kao i onih na koje ne mogu i fokusiraju se na prve.
5. Nemaju potrebe dokazivati se drugima. Znaju da se moraju dokazati samo sebi i neće ići protiv sebe i svojih želja samo da bi drugi oko njih bili zadovoljni.
6. Razmisle o pozitivnim i negativnim stranama prije donošenja odluke i po tome procjene isplati li se nešto riskirati ili ne. Kada su u pitanju velike i važne odluke, ne reagiraju iz hira ili emocija.
7. Fokusiraju svoju energiju na sadašnjost – znaju da od življenja u prošlosti nemaju ništa.
8. Znaju prihvatiti odgovornost za stvari koje su zeznuli. Svjesni su toga da nitko nije savršen te prihvaćaju odgovornost i uče iz grešaka koje naprave.
9. Slave tuđe uspjehe bez ljubomore i zavisti.
10. Znaju da se nekada treba dogoditi greška i dopuste si da pogriješe jer greške vide kao napredak i šansu da postanu još bolji.
11. Vole provoditi vrijeme sami. Nije im teško nekada biti sami ili otići negdje sami. To što nema nikoga da radi nešto s njima ili ide negdje s njima neće biti razlog da propuste tu priliku ili da im se uništi dan.
12. Znaju da uspjeh ne pada s neba i da trebaju raditi kako bi nešto ostvarili.
13. Znaju da se promjena ne događa preko noći i imaju strpljenja. Korak po korak idu naprijed i ne odustaju samo zato jer istog trena ne vide rezultate.
14. Ne vjeruju slijepo u sve što im netko drugi prezentira. Znaju razmišljati svojom glavom i ne daju da netko samo tako utječe na njih i njihovo mišljenje.
15. Ne troše vrijeme na overthinkanje. Umjesto toga iskoriste to vrijeme da nešto naprave. Ne ostaju samo u svojoj glavi.
16. Ne dopuštaju negativnim mislima da prevladaju. Zamijene ih s pozitivnim i produktivnim mislima.
17. Svjesni su svojih osjećaja i znaju se nositi s njima, ali ne dopuštaju da ih osjećaji kontroliraju u svakoj situaciji.
18. Znaju što su im prioriteti i u što vjeruju te se toga drže.

Jeste li ovisni o stresu? 12 znakova da bez njega ne znate živjeti

Manipuliraju vas, a da ni ne primijetite: 20 navika narcisoidnih ljudi koje više ne smijete ignorirati

Najgore svakodnevne navike za vaše mentalno zdravlje: 6 ponašanja zbog kojih se osjećate lošije

Neprimjetne, a opasne: 25 navika koje vam polako uništavaju život