Dokazano: zašto je čitanje dobro za zdravlje

Otkad smo bili djeca roditelji i učitelji nam govore da moramo čitati knjige, a mi smo se često pitali zašto? Sada konačno imamo dokaze da čitanje poboljšava zdravlje.

Osim što nam čitanje knjiga pruža zadovoljstvo, opušta i pobuđuje emocije, zanima nas što još utječe? Hoće li to popraviti naš vid? Odgovor je negativan jer čitanje nije vrsta čarobnjaštva, ali može dobro utjecati na nas.

Možda ovo zvuči predobro da bi bilo istinito, ali ove tvrdnje su znanstveno potkrijepljene i činjenice stoje iza njih. Ako nam još uvijek ne vjerujete, pripremili smo za vas koristi čitanja za zdravlje:

Poboljšava pamćenje

Znanstvenik sa Sveučilišta Yale, Ken Pugh, tvrdi da čitanje poboljšava pamćenje. Čitanje, za razliku od gledanja tv-a ili slušanja mjuze, aktivira druge predjele mozga u što su uključeni vid, pričanje i učenje. To znači da je čitanje aktivnost koja poboljšava memoriju i pamćenje. U slučaju da želimo vježbati mozak to možemo činiti čitajući knjigu.

Smanjuje stres

Znate onaj osjećaj kada se umotate u dekicu na kraju teškog i kišnog dana, uzmete knjigu u ruke i čini vam se da je sve opet dobro? To je zato što čitanje oslobađa stresa i smanjuje ga. Istraživanje je pokazalo da čitanje u trajanju od samo šest minuta može smanjiti napetost za 68 %. Dokazano je da su opušteniji ljudi koji će nakon stresnog dana ići čitati knjigu nego slušati glazbu.

Čitanje je terapija

Jedna studija je pokazala da nije dobro samo čitanje, nego i ponovno čitanje onog što smo pročitali. Ljudi koji jednu knjigu čitaju više puta pronađu isto zadovoljstvo i sreću baš kao i oni koji ponovno gledaju omiljeni film. Čitanje knjige koju smo već prije pročitali može djelovati kao terapija jer je dokazano da ima takav utjecaj na nas.

Poboljšava funkcioniranje mozga

Pamćenje nije jedina stvar koju možemo poboljšati čitanjem. Sveučilište Emory je objavilo u jednom znanstvenom časopisu da je čitanje povezano s mozgom, odnosno s poboljšavanjem funkcija mozga. Otkriveno je da ako netko čita fikciju tada će njegova empatija biti veća, a osim toga razvija maštu.

Povećava pažnju

Uz svu tehnologiju i `ometače` ne čudi to da je naša pažnja gotovo neuhvatljiva. Neurokirurginja Susan Greenfield kaže da čitanje može povećati pažnju, osobito kod djece. To je zbog strukture priča u knjigama- svaka ima uvod, sredinu i kraj, a to djeci pomaže da povezu uzročno – posljedične veze.

Produžuje život

Budući da još uvijek nismo otkrili recept za vječni život i pomlađivanje, čitanje knjiga nam u tome može pomoći. Prema riječima jednog medicinskog časopisa, čitanje zahtjeva mentalni napor te stvara nove `vijuge`. Čitanje može osigurati višak moždanih stanica koje tijelo drži u pričuvi ako nam ove krenu odumirati. S druge strane, britanski znanstvenici su otkrili da ćemo živjeti duže ako postanemo član kluba ljubitelja knjiga.