

Kako preživjeti iščekivanje rezultata državne mature, bez da padneš u depresiju?
teen385
27.06.2018
Slika nije pronađena
Foto: Teen385
komentari
Fora je biti maturant/ica jer imaš maturalnu zabavu, škola završi u petom mjesecu i imaš norijadu. No, nije sve med i mlijeko, pa tako i maturanti imaju svoje probleme, a najveći se zove državna matura.



Zaista se radi o par stresnih dana, a ne reagiraju svi jednako na stres. Dok će nekima ovo vrijeme proći u bezbrižnosti jer znaju da što je bilo je bilo, i ništa što sada naprave to ne može promijeniti, drugi će se toliko brinuti i samo razmišljati o tome da bi na kraju mogli pasti i u depresiju.
Koliko god to bilo primamljivo, moraš izaći iz kreveta i pomaknuti se s mjesta! Ako ti je toliko teško, probaj se nekako natjerati da ne budeš u krevetu. Recimo, izvadi plahte i zrači madrac tijekom dana. Ili stavi neke stvari po krevetu koje će ti zabraniti da dane provodiš ležeći na krevetu.
2. VježbajProbaj barem prošetati krug po kvartu ili u obližnjem parku – svjež zrak i zelenilo oko tebe će ti odmah popraviti raspoloženje i podsjetiti te koliko je život lijep!
Kada si se zadnji put nasmijao/la? Naravno da ćeš biti u depresiji kada se uopće ne smiješ. A smijanje pomaže, itekako!
Možeš sada ostatak dana provesti u krevetu, izbjegavajući svaki kontakt sa stvarnim svijetom, ili možeš izaći iz kuće i vidjeti se sa svojim najboljim prijateljima i od srca se smijati. Ili ako ti je to previše, probaj barem pogledati smiješan film ili glupaste videe na YouTube-u. Malim koracima kreni prema sreći!
4. Napravi nešto što te uistinu veseliPostoje neke stvari koje nas toliko razvesele, da čak i kad smo u depresiji, one i dalje mogu izmamiti neki osjećaj sreće u nama. Bilo da se radi o tome da odeš u shopping ili na koncert, da pročitaš omiljenu knjigu ili odeš u kino, napravi to!
Nakon pisanja svih matura, vrijeme je za kratki predah. Probaj napraviti nešto što će te razveseliti, bilo da se radi o velikim ili malim stvarima. Možda te to samo nakratko razveseli, ali i to je veliki korak!
5. Ne budi oštar/ra prema sebiOkej, u depresiji si i teško je. No, nemoj se sada još više bedirati razmišljajući o tome kako ne možeš izaći niti iz depresije, a kamoli napraviti nešto više. Ne budi toliko strog/a prema sebi. Sada si proživio/la stres kakav rijetko tko uspije preživjeti bez da doživi barem 3 živčana sloma... Sve je to okej i normalno, stoga ne brini!
I mi ti želimo puno sreće i držimo fige da sve ide po planu, ali i ako ne ide, sve je to za ljude!!
Foto: Giphy/ProfimediaA.Š.
Više iz rubrike

KVIZ: Jeste li informatički stručnjak? Neće biti lako odgovoriti točno na svih 8 pitanja

Prekid boli, ali ovi bi vam savjeti mogli pomoći: 6 stvari koje morate čuti ako ste nedavno izašli iz veze
09:20 / 12.06.2025.

Kako se pripremiti za esej iz Hrvatskog na državnoj maturi? 5 stvari koje još stignete napraviti
10:57 / 09.06.2025.

KVIZ: Kako biste prošli da pišete državnu maturu iz Hrvatskog? Samo će rijetki sakupiti sve točne
14:05 / 11.06.2025.