'Zodijak trening' - najbolja vježba za tvoj horoskopski znak

Većina ljudi zna da tvoj astrološki znak krije neke tajne o tvom karakteru i ljubavnom životu, ali puno manje se okrećemo horoskopu kad je u pitanju odabir pravog sporta ili režima vježbanja.

Svaki zodijački znak vlada nekim određenim dijelovima tijela što znači da će svakom znaku najbolje odgovarati neki specifičan oblik vježbanja.

Provjeri još... Horoskop zna: ovo su najgore ljubavne kombinacije!

Ako si se ikada zapitala zašto toliko uživaš u plivanju, a mrziš trčanje, odgovor bi mogao ležati u tvom horoskopskom znaku.

Ovan: glava, mozak, oči, lice i mišići

Ako si ovan vježbanje ti pada kao najprirodnija stvar na svijetu jer ti poboljšava raspoloženje i smanjuje količinu stresa. Voliš pobjeđivati i naginješ prema sportovima koji ti pružaju mogućnost direktnog natjecanja, ali trebao/la bi izbjegavati sve što vodi poticanju ljutnje jer to povisuje krvni tlak i uzrokuje glavobolje. Uživaš u intenzitetu i znojenju, ali pripazi što radiš! Brzopletost može rezultirati modricama pa čak i ozljedama glave. Aktivnosti kojima bi se trebao/la baviti su tenis, utrke automobila ili motora, nogomet, rugby, biciklizam, dizanje utega i mačevanje. Ne pretjeruj i ne očekuj instant-rezultate.

Bik: vrat, grlo, tiroidna žljezda, glasnice

Bikovi vole ugodu i hranu pa im je vježbanje više obaveza nego gušt. No, obzirom da si s godinama sklon/a debljanju, moraš se redovito baviti nekom aktivnošću. Jednostavne stvari poput rastezanja i vježbi snage učinit će čuda za tebe, a bilo bi dobro da ubaciš i neku vrstu plesa. Izbjegavaj visoko natjecateljske sportove! Pokušaj sa trčanjem, tenisom, windsurfingom, skijanjem ili trbušnim plesom. Priroda će te motivirati stoga su šetnje i vožnja bicikla odlični prijedlozi. Slušanje glazbe pojačat će uživanje u vježbanju, a isti će učinak imati i vrtlarenje ili šetnja s psom. Obzirom da voliš biti kod kuće možeš pokušati nabaviti i koji komad opreme za vježbanje kod kuće.

Blizanac: šake, ruke, pluća i živčani sustav

Tipični blizanac (ako to uopće postoji) cijelo je vrijeme u pokretu stoga te svakodnevni život održava u fit stanju. Moraš izbjegavati dosadu i rutinu – teško da ćeš se prihvatiti nečega što nije mentalno stimulirajuće. Glazba i društvena aktivnost u vježbanju motivirat će te dodatno! Izbjegavaj plitko disanje i ne pretjeruj jer su ti pluća osjetljiva točka. Grupne aktivnosti i gimnastika odlični su izbori za tebe, a obzirom da si dvojni znak uživat ćeš i u sportu kojeg moraš vježbati s partnerom. Ako se možeš dovoljno koncentrirati ili izdvojiti dovoljno vremena, pokušaj s jogom.

Rak: grudi, prsni koš, želudac, probavni sustav i maternica

Obzirom da je račić jako odan i predan, biraš sport kojem se posvetiš na duge vode, do svog maksimuma. Vodeni i timski sportovi najsnažnije te privlače. Podsjeća li te na nekoga? Da, slavni olimpijac Michael Phelps je rak. Lateralni pokreti super ti ‘leže’ stoga ti postranično podizanje nogu i vježbanje lateralnih mišića dobro leže, jednako kao i savijanja. Šetnja s psom je dobar izbor, a pokušaj se usredotočiti i na trbušnjake obzirom da s vremenama račići skupljaju malo ‘špekeca’ baš u tom području.

Lav: srce, gornji dio leđa, kralježnica i aorta

Lav je kralj sporta i rekreacije stoga vježbaš s užitkom. Redovito vježbanje dobro je za tvoju cirkulaciju, ali nemoj pretjerivati, posebice s gorinjim dijelom leđa. Vježbanje u javnosti veoma te privlači samo se nemoj prečesto promatrati u ogledalu. Obzirom da si rođeni vođa, grupna aktivnost vjerojatno će ti ići na živce obzirom da je netko drugi voditelj koji zadaje tempo. Najčešće super uspjevaš kad si sam sebi osoni trener. Lavovi (posebice muškarci) su skloni srčanim udarima stoga šetaj na svježem zraku i joggiraj jer ćeš tako potaknuti cirkulaciju. Ako brzo ostaješ bez daha, ne brini, samo nemoj pretjerivati. Aktivnosti koje ti leže su pilates, ples s partnerom i bilo koja u kojoj se možeš malo hvalisati ili ‘pokazati’. Zapamti da se moraš redovito rastezati – sjeti se kako to mačke rade.

Djevica: živčani sustav, slezena i probavi sustav

Generalno govoreći, djevice vole biti fit, ali ovaj poriv dolazi iz potrebe da budeš čist/a i zdrav/a, a ne toliko iz taštih pobuda. Količina energije koju imaš gotovo je neiscrpna stoga uživaš u sportovima u kojima možeš uključiti cijelo svoje tijelo! Biciklizam, nogomet i hokej pravi su izbori za tebe. Voliš biti na otvorenom pa imaj na umu da miris teretane baš i nije za tebe. Postavi si realna očekivanja kako bi izbjegao/la razočaranja koja bi te mogla pokolebati. Najčešće si jako snažan/na pa su svi sportovi izdržljivosti i snage ono što preferiraš.

Vaga: koža, lumbalni dio, bubrezi, stražnjica

Vage bi se trebale usredotočiti na organizirane i nježnije fitness opcije – sređene elitne teretane privlače, a dobar su izbor i klizanje i golf. Kardio vježbe slabijeg intenziteta i istezanje opustit će tvoj ‘nabrijani’ um, ali izbjegavaj podizanje teških utega ili bilo čega što bi moglo negativno utjecati na donji dio tvojih leđa. Vage su ponekad sklone umoru i osjećaju zamora pa se uvijek trudi da ostaneš motiviran/a. Dobra je ideja pronaći prijatelja koji će s tobom ići u teretanu samo se nemoj zanijeti da zbog druženja ne bi propistio/la vježbanje.

Škorpion: reproduktivni sustav, genitalije, sustav izlučivanja toksina iz tijela

Škorpioni su intenzivni stoga se uključi u naporne, natjecateljske i visoko-energetske fitness aktivnosti koje zahtijevaju intenzivne pokrete. Sportovi koji ti pružaju ekstremne napore i kardio od kojeg ti srce luđački lupa najprivlačniji su ti oblici vježbanja, ali nemoj biti prestrog/a prema svome tijelu jer si sklon/a ozljedama ligamenata i drugim ozljedama koje su najčešće izazvane velikim količinama napora. Dobri su prijedlozi boks, borilačke vještine, triatlon i maratonsko trčanje – joga jednostavno nije za tebe. Obzirom da trebaš puno vremena samo za sebe, vjerojatno ćeš brže trčati ili veslati kad ostaneš sam/a. Uvijek si priušti period opuštanja i hlađenja kako bi umirio/la živce nakon izazova.

Strijelac: jetra, kukovi, bedra

Strijelac je najzdraviji od svih znakova, a potrebno ti je puno vježbe i aktivnosti na svježem zraku. S tvojim dugim i snažnim nogama i bedrima, dobre su opcije skijanje i bicikliranje. Usredotoči se na vježbanje fleksibilnosti leđa da bi izbjegao/la kočenja mišića ili živaca. Sklon/a si ozljedama stoga budi posebno oprezan/na ako se baviš nekim ekstremnim sportom. Također se trudi disati duboko tokom vježbe. Teretane su isto ok, a prijatelj koji će ići s tobom dodatno će te motivirati.

Jarac: kosti, zglobovi, koljena i zubi

Jarci ne očekuju instant-rezultate stoga uživaju u vježbama izdržljivosti. Obzirom da tvoj znak vlada kostima i zglobovima, moraš se redovito kretati kako bi izbjegao/la ukočenost. Planinarenje i penjanje po stijenama privlačno je kako divokozama, tako i jarčevima. Trčanje, šetanje i bicikliranje su također izvrsni izbori, posebice na duge staze. Samo pazi na koljena – nemoj ih previše opterećivati!

Vodenjak: zapešća, ahilova tetiva, cjevanice, listovi, gležnjevi

Vodenjaci se ne vole osjeati sputano stoga ih privlače neobični i ludi sportovi. Skokovi s padobranom ili ekstremni sportovi najbolje ti odgovaraju, ali i plesanje će upaliti jer ti nudi slobodu pokreta. Izbjegavaj škrob u hrani, posebice prije vježbanja, jer se možeš osjećati umorno nakon konzumiranja namirnica koje su bogate škrobom. Trenign za triatlon i maraton također ti odgovaraju jer se tu oslanjaš na vlastite snage. Izbjegavaj rutinu jer će ti dosaditi. Ključ je u poboljšavanju cirkulacije stoga se okušaj u aktivnostima kao što su trčanje ili plivanje.

Ribe: stopala i imuni sustav

Ribe baš i nisu sportski znak stoga izbjegavaj naporne aktivnosti. Opcije poput joge i plesa pomoći će ti da pronađeš ravotežu i mir. Ribice su sklone svim vrstama problema nogu – kurjim očima, atletskom stopalu, žuljevima. Sportovi na vodi dobar su odabir jer je to tvoj element. Voliš papati, ali možeš savladati ovaj poriv na način da se motiviraš. Istinski ljubitelji glazbe, ribe će uživati u plesanju i aerobiku, posebice ako imaš šansu opustiti se u vrućoj sauni nakon treninga.

A koji je tvoj omiljeni sport?

L.B./izvor: Divine Caroline

foto: sxc.hu

Provjeri još...

>> Što tvoj horoskopski znak govori o tvojoj kosi?
>> Što o tebi govori tvoj datum rođenja?