${intro}
25.04.2025
Ispucale usnice
Ispucale usne mnogima su svakodnevna muka – peku, zatežu, ponekad i krvare. I dok zimi to nekako i očekujemo, neugodno je kad nam usne ostanu suhe i izvan sezone hladnih vjetrova. Možda već imate svoj omiljeni balzam, možda ih često mažete, a stanje i dalje isto. Frustrira, zar ne?
Mnogi od nas ni ne pomišljaju da neke uobičajene navike mogu pridonijeti suhim i ispucalim usnama. Uzrok se često krije u stvarima koje radimo svakodnevno, a ne povezujemo ih s problemom. Navike koje su nam postale rutina mogu itekako utjecati na stanje naših usana. Nije sve u vremenskim uvjetima. Usne su nježnije nego ostatak kože i brzo reagiraju na sve što im ne paše. A najgore je što rijetko kad dobiju pažnju koju zaslužuju. Zato donosimo sedam najčešćih (i neočekivanih) razloga zašto vam usne možda pucaju – i što možete učiniti da ih napokon dovedete u red.
1. Spavate s otvorenim ustima
Ako spavate otvorenih usta, zrak koji prolazi kroz njih tijekom noći može isušiti usne više nego što mislite. Pogotovo zimi, kad je zrak u prostoriji ionako suh. Budite li se sa suhim ustima i zategnutim usnama – to bi mogao biti razlog. Pokušajte promijeniti poziciju spavanja, nerijetko je to glavni razlog zašto ostajemo bez zraka tijekom noći i otvaramo usta kako bismo lakše disali.
2. Pijete kavu ili čaj, a ne isperete usta
Topli napitci poput kave i čaja mogu ostaviti trag na usnama – doslovno. Ostaci kofeina i tanina dodatno isušuju, a malo tko nakon jutarnje kave ispere usta. Navika jednostavnog ispiranja vodom može napraviti veliku razliku.
3. Koristite pastu za zube jakog okusa
Menta, cimet, citrus – zvuče svježe, ali znaju biti pregrubi za usne. Neke paste sadrže sastojke koji isušuju kožu, pa čak izazivaju i lagane reakcije. Ako vam se stanje usana pogoršava nakon pranja zubi, pokušajte s nježnijom pastom.
4. Jedete puno začinjene hrane
Ljuta hrana može peckati – ne samo jezik, nego i usne. Pogotovo ako su već oštećene. Ako ste ljubitelj pikantnog, pokušajte barem prije jela staviti balzam za zaštitu.
5. Često dirate usne rukama
Grickanje, trljanje, dodirivanje – sve to lako prenosi bakterije i dodatno oštećuje već osjetljivu kožu. Prsti su često puni nečistoća, a usne nemaju prirodnu zaštitu. Ova naizgled bezazlena navika može imati neugodne (i bolne) posljedice.
6. Nedostatak vitamina B
Ako vam prehrana nije raznolika, moguće je da vam fali vitamina B, osobito B2. To se često vidi upravo na usnama – suhe su, pucaju u kutovima, zatežu. Dodajte prehrani više povrća, jaja, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.
7. Prečesto koristite mat ruževe
Mat ruževi lijepo izgledaju, ali su za usne – nemilosrdni. Oni isušuju i onemogućuju koži da diše. Ako ih koristite svakodnevno, obavezno prvo stavite hidratantni balzam kao bazu.
Usne su malene, ali traže puno njege. Kad ispucaju, to je znak da im nešto ne odgovara – a često ni ne pomislimo da uzrok može biti šalica kave ili pasta za zube. Usporite malo, obratite pažnju na svakodnevne sitnice i dajte usnama ono što im treba. Kad se navike promijene i one će vam brzo pokazati zahvalnost.
Više iz rubrike
