Samouvjerena i s aknama: Kako da ništa ne poljulja vaše samopouzdanje ili ne naruši mentalno zdravlje?

Ljudi koji nisu imali problema s aknama, možda nikad neće moći do kraja razumjeti koliko ta pojava može utjecati na osobno samopouzdanje.

Naravno, kad otvorite društvene mreže, najvjerojatnije ćete vidjeti sve one djevojke s prekrasnom i čistom glatkom kožom. Neovisno o tome jesu li te fotke prošle više puta kroz filtere i aplikacije za uređivanje, ali svejedno vam mogu prouzrokovati to da se osjećate loše.

I dok ste koncentrirane na borbu s aknama, postavlja se pitanje što je s vašim mentalnim zdravljem u cijeloj priči. Možda se osjećate frustrirano zbog svega što se događa ili u najmanju ruku – tužno, tjeskobno i nesigurno.

Pa pogledajmo zajedno kako, dok prolazite kroz proces izlječenja akni, možete promijeniti perspektivu razmišljanja, koja će vam pomoći da budete samopouzdane.

Velika većina ljudi u tinejdžersko doba ima problema s aknama

Kako je iritantno pogledati tinejdžerske serije i filmove i tamo vidjeti sve one likove sa savršeno čistim licima. No, morate imati na umu da uloge tinejdžera u Hollywoodu često puta igraju i glumci i glumice koji su i po 10 godina stariji. Naravno da im je koža čišća i ten ujednačeniji, nego onda dok su bili pubertetlije. Plus, na snimanjima se često puta koriste razni filteri pa možemo reći kako su i serije i filmovi pridonijeli postavljanju nekih nerealnih standarda ljepote. Hormoni možda nikad nisu tako divlji i tako aktivni kao dok ste tinejdžer i rijetki su oni koji se iz ovog perioda života izvuku, a da nisu imali barem prištiće. Dakle ne vjerujte filmovima kad vam prikazuju tinejdžere koji nemaju prištiće, to jednostavno nije tako u stvarnom životu.

Zapravo akne ne poznaju godine

Možda su problemi s aknama nešto što se oduvijek povezivalo s problemom tinejdžera. No, suvremeni način života i stres, doveli su do toga da od akni pati i veliki broj odraslih i starijih ljudi. Dakle, niste same i niste jedine, tisuće ljudi različitih dobi i spola bori se sa vrlo sličnim problemima.

I zvijezde imaju akne

Možda i nije neka utjeha, ali mnoge holivudske zvijezde muku muče s aknama. Na internetu jednostavnim pretraživanjem možete pronaći slike Kendall Jenner, Miley Cyrus, Rihanne, Millie Bobby Brown ili Zendaye i još mnogih drugih. Iako imaju pristup i mogu si platiti vrhunske medicinske stručnjake, kao i skupe tretmane za njegu kože, slavne osobe imaju probleme baš kao i mi svi ostali „smrtnici“.

@nudieface Celebrities with acne + textured skin part 1 #acne #celebrityface #texturedskin #celebrityacne #acneskin #selflove #filters #acneisnormal #acnecheck #nudieface #realitycheck ♬ original sound - Music table

Pokušajte prestati koristiti ogledalo s povećalom

Same smo sebi najveće kritičarke. Nije da su akne na vašem licu nevidljive, ali vjerujte da oni koji vas sreću na ulici, najčešće niti ne obraćaju pozornost. Što više promatrate svoju kožu pod povećalom, to ćete biti kritičniji i prema najmanjem nedostatku. Odmaknite se od ogledala i promatrajte sebe kao cjelinu. Vi ste i dalje ista djevojka sa krasnim očima, lijepim usnama, divnom kosom i lijepim profilom lica.

Morate imati strpljenja

Svačije je tijelo drugačije i nekome je za izlječenje kože potrebno više, drugima nešto manje vremena. Nastojte se previše ne opterećivati, jer i previše stresa može pogoršati akne. Koža je kao bilo koji drugi organ tijela i može se razboljeti. Pokušajte se držati savjeta liječnika i budite uporni sa svime onime što su vam stručne osobe savjetovale.

Pokušajte pronaći nekoga tko će vam biti podrška

Vrlo ste vjerojatno potražili pomoć kod liječnika, no ponekad nam je potrebna samo topla ljudska riječ utjehe. Možda imate prijateljicu, mamu, sestru ili nekog bliskog kome se možete potužiti i tko će biti tu samo da vas posluša ili zagrli. Distancirajte se od onih koji vam daju svakakve neprovjerene savjete i pametuju što biste i kako biste trebali, kao da sami imaju doktorat iz dermatologije.

Imate nešto posebno ponuditi svijetu, a to je puno više od vašeg izgleda

Na ovom svijetu ne postoji nitko kao vi, s jedinstvenim pogledima na svijet, talentima, sposobnostima ili životnim iskustvom. Nemojte sebe nikad uzimati zdravo za gotovo. Prestanite se uspoređivati, prestanite se osuđivati. U životu ćete imati sjajne i one lošije dane, ali nikad ne dopustite da vas trenutačni problemi s kožom definiraju ili u nečem sprječavaju. Izađite van, nemojte izbjegavati druženje s prijateljima, poznanicima i izlaske iz kuće generalno. Ako se osjećate loše, pokušajte se podsjetiti na svoje dobre osobine ili uspjehe, napravite popis stvari koje vas čine lijepom i zbog čega vas drugi vole. Možda ste najbolja sestra na svijetu, najdraža prijateljica, uspješna učenica ili sportašica ili buduća studentica. Ne zaboravite nikad da ste lijepi izvana i iznutra i da trenutačni izgled vaše kože ne čini onim što jeste.