

teen385
6.06.2019
Slika nije pronađena
Foto: Teen385
komentari
Može se činiti kontraproduktivnim, ali jedan od najboljih načina da se preboli prekid može biti često razmišljanje o tome - prema znanosti.
U trenduNakon prekida, obično se preporuča da se usredotočite na druge stvari kako biste odvratili svoje misli od bolnih tema. Međutim, istraživanje je otkrilo da upravo suprotno može imati učinak liječenja i poboljšati vaše raspoloženje i sveukupno stanje, puno brže. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Social Psychological and Personality Science, ako isponova i isponova pričate i razmišljate o osjećajima povezanima s vašim prekidom, to zapravo rezultira boljim stanjem i rapsoloženjem.
Ovi nalazi su bili dio studije koja je analizirala uznemirujuće učinke prekida. Ispitivači su od 210 sudionika koji su nedavno izašli iz veze tražili da sudjeluju u rješavanju detaljnih upitnika, u psihofiziološkim mjerenjima i intervjuima ili da ispune jedan jednostavan upitnik. Istraživanje se posebno bavilo 'reorganizacijom samopercepcije', procesom u kojem jedinka sebe vidi kao odvojenog od bivšeg i te veze. Istraživači su bili iznenađeni kad su otkrili da se skupina sudionika koja je bila prisiljena razmišljati i razgovarati o svojim prekidima zapravo brže oporavila od samog prekida jer su se bili u stanju 'psihološki odvezati' od svojih bivših partnera.
Iako istraživači nisu bili sigurni zašto je metoda pomogla izliječiti sudionike, pretpostavili su da se radi o izradi nove 'naracije' i gledanju na prekid s 'udaljene perspektive'. 'To može biti jednostavno posljedica ponovnog promišljanja o vlastitom iskustvu i izrade naracije - posebno naracije koja uključuje dio priče u kojem se čovjek oporavlja', rekao je dr. Larson.
Iako su istraživači svjesni da ne može svatko tko prolazi kroz prekid sudjelovati u istraživačkoj studiji, oni vjeruju da pokušaj sličnog procesa u obliku pisanja dnevnika barem jednom tjedno, može imati isti učinak.
Foto: IMDb/ Giphy
M.S.K.
Pogledajte još:
[VODIČ] Ne znaš kako prekinuti s njim? Uz pomoć ovih 5 savjeta obavi to poput stručnjaka
Preživi i ovu groznu situaciju! Što kada sretneš bivšeg prvi put nakon prekida? I to još s novom ljubavi
Četiri su alarmantna znaka upozorenja u vezi! Uočiš li samo jedan bježi brzinom munje
Više iz rubrike
10:33 / 30.04.2025.
12:17 / 17.05.2025.