

Voda kao prvi korak u jutarnjoj rutini: Ovo je 6 glavnih prednosti te navike
M. P.
26.01.2024
Uvrsti u svoju rutinu
Foto: Canva
komentari
Svi znamo da je voda zdrava za organizam i da ne sadrži štetne tvari. Postoji bezbroj razloga zašto je volimo, a kada nastojimo pripaziti na kilograme i konzumirati uravnoteženu prehranu, onda nam postane najbolji prijatelj.
U trendu


Naime, voda pomaže u zauzimanju prostora u želucu i dovodi do osjećaja sitosti i smanjenja gladi. Voda bi uvijek trebala biti dio naše rutine, a neki smatraju da bi trebala biti prvi korak u jutarnjoj rutini. Postoji više razloga zbog kojih bi trebali piti vodu ujutro, a navest ćemo neke od njih.
Voda je esencijalna hranjiva tvar, a tijelo je ne može proizvesti dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe. Casey Kelley, osnivač i medicinski direktor Case Integrative Health govori da tijelo treba vodu iz više razloga – „podmazivanje“ globova, regulacija tjelesne temperature, biološke funkcije i zbog pravilne hidratacije.
Glavne prednosti konzumiranja vode odmah nakon buđenja, piše Real Simple:
- Rehidrira vas nakon noći bez vode
- Povećava razinu energije
- Pospješuje mentalnu izvedbu
- Potiče metabolizam
- Pospješuje probavu
- Ublažava napade gladi
Više iz rubrike

Aplikacija za plaćanje više nije u funkciji, studenti opet nasamareni: SC se ograđuje

Nisi se naspavala otkako je ljeto počelo? Uz ova 4 savjete lakše ćeš zaspati tijekom vrućih ljetnih noći
10:56 / 12.07.2024.

Sveučilišni događaj kojem se svi vesele – otvorena Kampusijada pod sloganom "Od studenata za studente"
12:25 / 16.05.2024.

Što je bilo prvo: kokoš ili jaje? Znanstvenici objasnili što bi mogao biti konačan odgovor na nerješivu zagonetku
15:52 / 29.02.2024.