Voda kao prvi korak u jutarnjoj rutini: Ovo je 6 glavnih prednosti te navike

Svi znamo da je voda zdrava za organizam i da ne sadrži štetne tvari. Postoji bezbroj razloga zašto je volimo, a kada nastojimo pripaziti na kilograme i konzumirati uravnoteženu prehranu, onda nam postane najbolji prijatelj.

U trendu IMAJU SUPROTAN EFEKT Greške u higijeni zbog kojih još više zaudarate: 9 stvari koje su razlog zašto se od vas šire neugodni mirisi TOLIKO SU DOBRI Arapski parfemi su popularniji nego ikad: 5 parfema arapskog brenda Lattafa koji vas neće razočarati TRENDOVI SE VRAĆAJU Niste fan sandala i druge ljetne obuće? U trend se vraćaju tenisice koje su se nosile 2000-ih

Naime, voda pomaže u zauzimanju prostora u želucu i dovodi do osjećaja sitosti i smanjenja gladi. Voda bi uvijek trebala biti dio naše rutine, a neki smatraju da bi trebala biti prvi korak u jutarnjoj rutini. Postoji više razloga zbog kojih bi trebali piti vodu ujutro, a navest ćemo neke od njih.

Voda se ne može pokvariti, ali koliko je sigurno popiti čašu vode koja je stajala tijekom noći?

Voda je esencijalna hranjiva tvar, a tijelo je ne može proizvesti dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe. Casey Kelley, osnivač i medicinski direktor Case Integrative Health govori da tijelo treba vodu iz više razloga – „podmazivanje“ globova, regulacija tjelesne temperature, biološke funkcije i zbog pravilne hidratacije.

Glavne prednosti konzumiranja vode odmah nakon buđenja, piše Real Simple:

1. Rehidrira vas nakon noći bez vode
    
2. Povećava razinu energije
    
3. Pospješuje mentalnu izvedbu
    
4. Potiče metabolizam
    
5. Pospješuje probavu
    
6. Ublažava napade gladi