

Jednodnevni post je novi trend, ali koliko je takva praksa ustvari opasna?
M. P.
31.08.2023
Izgladnjivanje nije najbolja opcija
Foto: Canva
komentari
Posljednjih nekoliko mjeseci, sve je učestalija praksa poznatija pod nazivom „jednodnevni post“ ili „24-satni post“. Ljudi su spremni svašta učiniti, a sve to u nadi da u samo nekoliko dana izgube željeni višak kilograma.
U trendu


Većina dijeta koje garantiraju brzo mršavljenje se baziraju na izgladnjivanju, usprkos tome što nutricionisti i liječnici svakodnevno upozoravaju na opasnost i negativne strane takvoga života. Najnoviji trend jednodnevnog posta podrazumijeva konzumiranje samo kalorijski neutralnih napitaka, dok se nakon 24 sata osoba može slobodno vratiti svojoj uobičajenoj prehrani.
Pitanje koje se nameće u ovom trendu jest: „Koliko je takav trend zapravo štetan za ljudski organizam?“. Osim potencijalnog gubitka težine, jednodnevni post može imati pozitivan utjecaj na metabolizam i kardiovaskularno zdravlje. Međutim, važno je napomenuti da liječnici pozivaju na oprez, jer ovakav režim prehrane može izazvati osjećaj velike gladi, a kod pojedinaca i prouzrokovati neželjene komplikacije.
Nakon tog perioda tijelo krene koristiti svoje rezervne masti kako bi osiguralo energiju za svakodnevno funkcioniranje. Unatoč potencijalnoj koristi i gubitku kilograma, važno je napomenuti da treba u obzir uzeti i određene nuspojave, stoji na klik.hr.
Više iz rubrike

Aplikacija za plaćanje više nije u funkciji, studenti opet nasamareni: SC se ograđuje

Nisi se naspavala otkako je ljeto počelo? Uz ova 4 savjete lakše ćeš zaspati tijekom vrućih ljetnih noći
10:56 / 12.07.2024.

Sveučilišni događaj kojem se svi vesele – otvorena Kampusijada pod sloganom "Od studenata za studente"
12:25 / 16.05.2024.

Što je bilo prvo: kokoš ili jaje? Znanstvenici objasnili što bi mogao biti konačan odgovor na nerješivu zagonetku
15:52 / 29.02.2024.