Imaš problema sa spavanjem? Samo jedna neprospavana noć uzrokuje starenje mozga do dvije godine

Sve veći broj ljudi ima problema sa spavanjem, a najčešći poremećaj je nesanica. Zbog nedovoljno sna dolazi do osjećaja iscrpljenosti i umora, a samim time i do smanjenja produktivnosti tijekom svakodnevnih obaveza.

U trendu NE OSTAVLJAJU DOBAR DOJAM Navike koje vas čine slabom osobom: 13 ponašanja kojima govorite da nemate karakter ČITAJTE NEVERBALNE ZNAKOVE Prepoznajte osobu koja je lažni prijatelj i potajno vaš hejter: Evo kako ju odaje govor tijela OSNOVNI KOMADI Želite izgledati moderno ovog ljeta? 12 odjevnih komada koji će vam u tome pomoći

Istraživanja su pokazala da se čak trećina odraslih osoba u Velikoj Britaniji barem jednom susrela s nesanicom ili nekim drugim problemima sa spavanjem. Međutim, najnovija studija pokazuje da bi neprospavane noći mogle imati još ozbiljniji utjecaj i to na naš mozak, prenosi antenazadar.hr.

Rezultati nove studije objavljeni su u časopisu Journal of Neuroscience, a otkriveno je da bi nedostatak sna mogao uzrokovati starenje mozga. Zahvaljujući podacima došli su do zaključka da samo jedna noć bez sna uzrokuje starenje mozga kod nekih ljudi i do dvije godine, a uzrokuje i značajne promjene u strukturi mozga, prenosi antenazadar.hr.

U studiji su analizirani podatci magnetske rezonance od 134 zdrava sudionika u dobi između 19 i 39 godina koji imaju različite navike spavanja. Također, uključena je i kontrolna skupina čiji su sudionici spavali osam sati svake noći.

Konvergentni nalazi su pokazali da akutni potpuni gubitak sna mijenja morfologiju mozga i utječe na starenje kod mladih sudionika, a samim time su i potvrdili ranija istraživanja koja pokazuju da je spavanje ključno za normalne fizičke i psihičke funkcije, prenosi antenazadar.hr.