Umjesto čipsa i drugih finih, a nezdravih zalogaja: Imamo prijedloge za nešto zdravije i jednako ukusno

Nećemo se praviti fini pa reći da se nikad nismo „ubili“ u nekim nezdravim grickalicama, poput čipsa, čokoladice i kolačića. Vrlo vjerojatno ih se nećemo nikad niti u potpunosti odreći, ma kako oni nezdravi bili.

No, s vremena na vrijeme dobro je porazmisliti i o nekoj alternativi. Grickalice jedemo najčešće u međuobrocima, onda kad nas uhvati glad. Zašto ne bismo „prizalogajili“ nešto što je zdravo, ali opet i dalje ukusno.

Pogledajmo stoga neke alternative grickalicama.

Alternativa čipsu

Kad vas uhvati želja za čipsom, trebali biste nešto za grickanje. Razmislite o orašastim plodovima ili sjemenkama. Možda ćete se smijati, ali zašto ne biste narezali kriške sirovog povrća poput paprike, krastavaca, mrkvice koji su jednako hrskavi, baš kao i čips. Možete ih umakati u neki zdravi guacamole umak ili humus.

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Coconuquinoa 🌱 (@coconuquinoa)

Alternativa čokoladi

Ako vam se toliko jede čokolada, slušajte svoje tijelo, no radije izaberite onu tamnu s visokim udjelom kakaa i manjim postotkom šećera. Visoka razina kakaovca osigurava antioksidante i flavonoide.

Alternativa kolačima

Nedostaje vam slatko pa pokušajte pronaći kakvo svježe voće ili zdrave proteinske pločice. Možete ih kupiti u dućanima, a ako ste posebno raspoloženi, možete ih pripremiti i kod kuće.

Grčki jogurt pomiješan s medom, cimetom i po želji, s orasima

Jednostavna, osvježavajuća i kremasta poslastica. Vrlo vjerojatno ste negdje pročitali kako kupovni voćni jogurti u sebi sadržavaju uglavnom velike količine šećera. Ako volite jogurt, radije se odlučite za grčki koji je zdrav za probavu i pun probiotika. Pomiješate ga s medom koji ima antibakterijska svojstva i s kojim ćete ga zasladiti. Ako vam pak treba nešto hrskavo, ubacite malo oraha ili badema po želji.

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Raul De Molina (@rauldemolina)

Pečeni slanutak

Slanutak se u pola sata može pretvoriti u itekako slasnu grickalicu, koja ne deblja. Možete ga kupiti u konzervi, procijediti, prosušiti, začiniti po želji (soljom, paprom, kurkukom, paprikom) i baciti na pola sata u pećnicu. Koristite maslinovo ulje i nakon maksimalno pola sata na 200 stupnjeva, dobit ćete slasnu i zdravu grickalicu.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Smoothie Guy (@thesmoothieguy)