${intro}
22.04.2025
Rad na laptopu
komentari
Bitno je kakve ciljeve postavljate i kako to radite. Samo postaviti ciljeve i onda na pola odustati vas nikada neće nigdje dovesti.
Ako želite nešto promijeniti – možete to. Samo trebate postaviti ciljeve i krenuti raditi na njima. Zvuči naizgled tako jednostavno, ali nema sumnje da ste se i sami već više puta uvjerili da i nije baš tako. Sigurno ste već nekoliko puta postavili sami sebi ciljeve koji su na kraju ostali samo mrtvo slovo na papiru. Možda ste čak i krenuli raditi na njima, ali onda ste negdje po putu odustali. To vam se više neće događati kada naučite kako bolje postaviti ciljeve, tj. kako ih postaviti na način da si povećate šanse da ih ostvarite. Nije svejedno kako postavite svoje ciljeve i kako na njih gledate. Neke tehnike mogu pomoći s lakšim postizanjem rezultata. Evo koje su to tehnike koje će vam pomoći postaviti ciljeve koje ćete zapravo i ostvariti.
1.Neka vam svaki cilj budu S.M.A.R.T.
Ova skraćenica dolazi od engleskih riječi specific (specifičan) – measurable (mjerljiv) – attainable (ostvarljiv) – realistic (realan) – time bound (vremensko ograničen). Svaki vam cilj mora biti u ovim okvirima. Bitno je da bude što jasnije određen, kao i da imate zadano realno vrijeme u kojem ga želite ostvariti.
2.Nemojte se dati obeshrabriti ako plan A propadne
Nekada će plan A uspjeti, ali nekada i neće. To što nije upalio nije znak da trebate odustati, nego da se trebate prebaciti na plan B. Ne biste trebali dozvoliti da vam jedan neuspjeh razori cijeli plan i da odustanete.
3.Zapišite ciljeve negdje, nemojte da vam ostanu samo u glavi
Nemojte da vam ciljevi ostanu samo u glavi. Da biste bili sigurniji da ćete ih ostvariti, zapišite ih. Možete napraviti plan na papiru, zapisati ga u mobitel ili dodati u planer. Nemojte da ideja o tom cilju ostane samo u zraku.
4.Razradite cilj kroz korake
Kada imate cilj koji želite ostvariti, trebate razmisliti i kako ćete to napraviti. Korake si negdje zapišite. Bitno je da ih imate i kroz vizualni prikaz. Iako se čini kao gubitak vremena, ovako ćete osigurati da uvijek imate podsjetnik što slijedi i što sve trebate napraviti.
5.Pratite svoj napredak i stavljajte kvačice kada neki korak riješite
Osim što ćete kroz zapisane korake pratiti gdje ste u svom planu, oni će vam pomoći i s motivacijom. Sve nas motivira kada imamo popis obaveza i vidimo da smo ih dio već obavili i prekrižili. Tako je i s ovime. Svaki korak koji napravite, prekrižite ili stavite kvačicu.
6.Odaberite jedan glavni cilj na koji ćete se fokusirati, a ne njih 1000
Nemojte odjednom raditi na deset velikih ciljeva jer onda nećete ništa ostvariti. Fokusirajte se na jednu po jednu stvar. Nekada ciljevi mogu biti povezani, ali fokus je najbolje imati na jednom po jednom.
7.Fokusirajte se na ono što trebate početi raditi, a ne ono što morate prestati raditi
Umjesto da se fokusirate na stvari s kojima morate prestati ili koje trebate izbaciti iz svoje svakodnevice, fokusirajte se na nove navike i stvari koje trebate početi raditi. Kada znamo da nešto ne bismo smjeli, onda ćemo baš to htjeti. Zato je dobro maknuti fokus na ovaj način.
8.Budite strpljivi
Ništa se ne može ostvariti preko noći pa se oboružajte strpljenjem. Nemojte biti nerealistični kod određivanja vremenskog okvira za svoj cilj.
9.Recite nekome kome vjerujete o cilju na kom radite
Nemojte svim razglasiti što planirate, ali recite nekoj osobi kojoj vjerujete i do čijeg mišljenja držite. Tako ciljevi postaju više realni i usput sami sebe tjeramo da ih realiziramo kada smo već rekli nekome o njima. To vam može biti dodatna motivacija.
10.Okružite se ljudima koji rade na tom istom cilju
Bit ćete inspirirani ako ste okruženi ljudima koji rade na sličnim/istim ciljevima kao i vi. Možete pronaći istomišljenike na društvenim mrežama i/ili u stvarnom životu. I jedno i drugo će biti dobro za vas.
11.Podsjećajte se redovito zašto to radite
Sigurno znate zašto to radite i zašto imate baš taj cilj – trebate se početi redovito podsjećati na razloge zašto ga želite ostvariti. Pogotovo je ovo bitno u danima kada vam se ne da, kada želite odustati ili kada vam motivacija počne padati.
12.Neka vam cilj bude negdje gdje ga svaki dan vidite
Cilj vam neka svaki dan bude na pameti. Možete napraviti motivacijsku ploču koju ćete imati na pozadinskoj fotografiji mobitela ili ćete ju imati u sobi na zidu. Možete nabaviti i samo jednu fotku koja predstavlja vaš cilj, a koja će vam biti negdje gdje ćete ju svaki dan vidjeti.
Više iz rubrike
