Pubertet. Ovaj vam je pojam zasigurno sada već jako dobro poznat. To vam je onaj period kada se vaše tijelo i um počnu drastično mijenjati, a neke od promjena su dugoočekivane i dugoželjene, dok druge baš i nisu.
Dakako, rastu grudi, rastu dlačice, glas se mijenja… Međutim, uz sve ovo, javlja se i drugačiji miris tijela koji, hm, baš i nije tako ugodan. Jedan od najčešćih i ujedno najgorih pubertetskih problema, uz akne, je i prejako znojenje te neugodan miris koji se javlja kao njegova posljedica. U pubertetu se više znojimo te u onim situacijama u kojima se prije i poslije puberteta ljudi više ne znoje. Treba znati kako je ovo sasvim normalna i prirodna pojava jer žlijezde u tijelu počnu jače reagirati što je oblik njegove psihosomatske adaptacije.
Naime, znoj je, između ostalog, i reakcija na prejako lupanje srca, a ono se događa kod izraženih emocija. Upravo su emocije često u pubertetu uzrok prejakog znojenja, a da toga nismo ni svjesni. U pubertetu se često javljaju neke nove, nepoznate emocije, a tijelo na njih reagira baš znojenjem.
Ovo je, dakle, normalno, i ponekad jednostavno nema druge nego pričekati da to najintenzivnije razdoblje puberteta mine. Čini se kao ne baš previše dobra vijest, međutim tako je to kada se priroda umiješa i demonstrira svoju snagu.
Kako si pomoći?
Ipak, ne treba se totalno prepustiti jer treba znati da se uvijek neki mali koraci mogu učiniti kako bi se problem umanjio.
Tuširajte se barem jednom dnevno. Najbolje je i nekoliko puta u danu, međutim jednom dnevno je 'must do'! Koristite mlaku vodu i blagi sapun, nikako vruće kupke i jaka sredstva za kupanje.
Koristite dezodorans. On neće smanjiti znojenje i neće zamaskirati neugodan miris znoja na dulje vrijeme, ali barem na neko kratko hoće te će vam podići samopouzdanje. Nije dobro lijevati dezodorans na neoprani pazuh jer se znoj tako može intenzivirati. Uz ovo treba znati da postoje obični dezodoransi te antiperspiranti. Razlika je u tome što antiperspiranti začepljuju pore i sprječavaju znojenje. Ovo bi se moglo činiti kao idealno rješenje, međutim dugotrajno nije jer obično sadrže aluminij te utječu tako da se on nakuplja u tijelu, što donosi rizik po zdravlje.
Mijenjajte odjeću. Ponekad nije problem u znojenju već u odjeći koja je ustajala. Stoga je najbolje kod svakog tuširanja ujedno i promijeniti majicu.
Brijte se ispod pazuha. Često je uzrok lošeg mirisa upravo na dlačicama ispod pazuha. Naime, ondje se nastanjuju bakterije koje izazivaju neugodan miris pa je najbolje redovito podšišavati dlačice na ovom području, bez obzira jeste li dečko ili cura.
Pripazite na tkanine. Sintetičke majice jače upijaju neugodne mirise te ih još pojačavaju. Najbolje su majice od čistog pamuka.
Pijte više vode. Kada je tijelo hidratizirano, temperatura se drži na normalnoj visini te se neće događati pretjerano znojenje.
Pijte čaj od kadulje. Ovaj čaj regulira znojenje.
Izbjegavajte alkohol, cigarete, droge, jako začinjenu, slatku te procesuiranu hranu. Sve ovo utječe na pojačano znojenje. Najbolje je jesti mnogo voća i povrća.
Imate li i vi problema s prejakim znojenjem? Kako se nosite s tim? Podijelite vaše znojne priče s nama.
N.LJ.J.
Foto: Photoxpress.com
