Moguće je - pobijedi sramežljivost!

“Dosta mi je razgovora o sramežljivosti”, kaže Ana. “Ako nikada niste bili u mojoj poziciju – da ne možete nekoga pogledati ili se uzraziti iako točno znate što morate reći, onda sigurno ne znate koliko je zapravo grozno biti sramežljiv.”

“To je kao da ste nervozni, ali tisuću puta gore”, kaže Ivana. “Možda se i nalazite u društvu, ali postoji ta neka prepreka koja vas odvaja od svih ostalih. Ljudi zbog toga misle da se ponašate umišljeno, neprijateljski ili da se dosađujete. No istina je da ste zapravo toliko usamljeni, svjesni sebe i svog problema i toliko sramežljivi da nikada ne želite izaći iz svoje sobe.”

“Obožavam kad mi sestra kaže da pređem preko toga. Kao da to ne pokušavam svaki dan”, dodaje Mirna. “Pretpostavljam da nisam zanimljiva. Govorim glupe stvari. Ne mogu nikoga kriviti što nitko ne želi provoditi više vremena sa mnom.”

Sramežljivim osobama nije lako, utoliko više jer neke od stvari u koje vjeruju o sramežljivosti jednostavno nisu istinite. Uz malo više znanja pomoći ćeš si u borbi sa sramežljivošću, a možda je i nadvladati!

Velike zablude o sramežljivosti:

1. Nitko se ne osjeća ovako

Sramežljivost je jedan od glavnih ljudskih problema. Ispitaj svoje bližnje ili prijatelje i otkrit ćeš da većina njih misli da su također sramežljivi ili da su bili takvi u prošlosti.

2. Uvijek ću se tako osjećati

Najznačajnija karakteristika sramežljivih osoba je dulji period koji im je potreban da se ‘zagriju’. Sramežljivi ljudi samo trebaju malo više vremena da se prilagode stresnim situacijama, uključujući i one svakodnevne poput razgovora ili druženja. Dobre su vijesti da i sramežljivi ljudi s vremenom postignu isto što i oni koji nisu sramežljivi – upoznaju partnera, imaju uspješne karijere, brakove, djecu. Njima samo treba malo dulje, jednom kad nauče kako prevladati sramežljivost.

3. Svi me gledaju

Istina je da sramežljivi ljudi uvijek misle da ih drugi ljudi ocjenjuju i procjenjuju. Zbog toga što su usredotočeni na svoje mane i nedostatke, ne primjećuju da je većina drugih ljudi baš poput njih – češće slušaju no što su ‘party životinje’ i duše svake zabave.

4. Nikad neću naći dečka ili djevojku

Najstrašnije područje za sramežljive osobe ono je ljubavi i veza. Upoznavanje i razvijanje prijateljstava – to je najteži dio. No ponavljamo, jednom kad se nađeš u vezi, sramežljivost više neće biti prepreka za razvijanje bliskosti i intimnosti.

5. Krivi su moji roditelji

Pa, možda i imaš pravo, ali ne na način na koji misliš. Iako sramežljivost ne uzrokuju obiteljska iskustva ili roditelji koji su previše zaštitnički raspoloženi ili pak prekritični prema tebi, jednim dijelom sramežljivost je nasljedna. No, na stranu geni i obiteljsko nasljeđe, na tebi je da shvatiš što ti se događa i pronađeš rješenje za prevladavanje sramežljivosti.

6. Srećom – tu je internet!

Iako internet može djelovati kao najbolji prijatelj sramežljive osobe jer umanjuju stresne situacije upoznavanja licem u lice, problem anonimnosti je taj što se možemo predstavljati potpuno krivo – kako mi nekome drugome, tako i netko drugi nama. Iskrenost je ipak temelj zdravog društvenog života. Previše vremena provedenog ispred računala može vas odvesti u još veću izolaciju, a to definitivno neće pomoći u prevladavanju sramežljivosti.

Kako onda prevladati sramežljivost?

Ona jednostavno neće proći sama od sebe nego ćeš morati poraditi na tome. Prvi je korak da se prestaneš toliko opterećivati svojim nesigurnostima, a umjesto toga usredotoči se više na ljude oko sebe. Malo je sebično misliti da svi gledaju i ocjenjuju i prosuđuju samo tebe.

Prestani razmišljati o stvarima koje ne radiš najbolje i u kojima nisi baš ‘kod kuće’, bez obzira radi li se o pričanju viceva ili neobaveznom čavrljanju. Ako malo bolje pogledaš oko sebe, vidjet ćeš da nema baš mnogo osoba koje baš u svemu briljiraju.

Ako se nalaziš s nekime, dođi malo ranije da se upoznaš s okružjem, nemoj se toliko usredotočiti na svoju nervozu nego na drugu osobu i kako da njoj bude što ugodnije u tvojem društvu. Neka i druge osobe podijele s tobom svoje osjećaje i misli, a ti dobro promisli prije nego li nešto kažeš. Izgradi mišljenja i ne brzaj.

Nije ti zadatak promijeniti sebe kao osobu nego načine na koje razmišljaš o nekim stvarima. Neka ti to bude na umu! Nema ništa krivo niti loše u tome da si sramežljiva. Zapravo, ovaj svijet u kojemu se svi stalno natječu da budu što ljepši, uspješniji i impresivniji, možda bi bio ljepše mjesto kad bi više ljudi bilo sramežljivije i skromnije.

Samo ne dozvoli da te taj osjećaj koči u životu.

L.B./izvor: Being Girl

foto: sxc.hu