Što se događa našem mozgu kada ne vježbamo

Mozak je najvažniji organ u ljudskom tijelu te ga treba njegovati na različite načine. Ako ste se ikada pitali što se događa našem mozgu kada ne vježbamo odgovor je tu.

U trendu NE OSTAVLJAJU DOBAR DOJAM Navike koje vas čine slabom osobom: 13 ponašanja kojima govorite da nemate karakter GODINE NISU NUŽNO ZNAK ZRELOSTI Tko se ponaša zrelo, a tko ne? 10 ponašanja po kojima ćete prepoznati zrelu osobu INSTANT SAMOPOUZDANJE Kako si u par minuta podignuti samopouzdanje? 5 stvari s kojima ćete se brzo osjećati samopouzdanije

Publikacija Neurology objavila je istraživanje koje pokazuje da se nakon 20 godina mozak smanjuje u osoba koje nisu sklone tjelovježbi, a to znači da mozak stari brže.Vrijeme je da ustanete s kauča i krenete u teretanu!

Studija je uključivala preko tisuću zdravih muškaraca i žena u srednjim tridesetima i četrdesetima koji su trebali bilježiti svoje fitnes navike. Osobe koje su bile manje fizički aktivne su imale brži tempo srca.

Dvadeset godina kasnije ti ispitanici su bili pozvani na drugi fitnes test. Prilikom tog testa znanstvenici su otkrili nešto zanimljivo- mozak se smanjio kod osoba koje nisu redovito vježbale.

Nadamo se da će ovo biti dodatan motiv mnogim ljudima koji zaziru od vježbanja.

Izvor: neurology.org

Foto: arhiva

I.P.