![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jul2023/62593534-hladjenje-pod-ventilatorom.jpg)
![Hladan tuš](https://image.dnevnik.hr/media/images/840x528/Nov2023/62674234-hladan-tus.jpg)
Trend na društvenim mrežama: Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom?
Ljudi često u razgovoru koriste izraz „hladan tuš“, a to se upotrebljava za određene situacije koje nas neugodno iznenade i na neki način šokiraju. Tako je i tuširanje hladnom vodom na početku možda neugodno, ali ipak ima brojne prednosti.
Tuširanje hladnom vodom podrazumijeva temperaturu manju od 21˚C, a može pomoći pri ublažavanju određenih simptoma i doprinijeti „općem blagostanju“. Jedno kliničko ispitivanje je potvrdilo da tuširanje hladnom vodom u trajanju od pet minuta, nekoliko puta tjedno, može pomoći pri ublažavanju simptoma depresije.
Isto tako, može pomoći u poboljšanju metabolizma, pa s vremenom može pomoći u borbi protiv pretilosti. Uz to, poboljšava i cirkulaciju jer potiče naše tijelo da malo „više radi“ da bi održalo svoju srednju temperaturu. Neki ljudi navode da im koža općenito bolje izgleda zahvaljujući tuširanju hladnom vodom, a to je vjerojatno zbog bolje cirkulacije, piše Healthline.
Stoga, ukoliko želite početi prakticirati ovu metodu, stručnjaci savjetuju da započnete postepeno. Ohladite vodu do razine kada se krenete osjećati neugodno i tuširajte se tako nekoliko minuta. Svaki sljedeći put vježbajte da voda bude još malo hladnija, a nakon nekog vremena će vam to postati normalno.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761243-event-management.jpg)
PRIJAVI SE!
Surađuj s profesionalcima: Otvorene su prijave za Event Management Competition
15:28 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761165-ministar-anusic-je-posjetio-fer.jpg)
BRAVO, BRAVO
Ministar Anušić posjetio FER i čestitao na pobjedi na natjecanju u robotici: „Vidim prostor za suradnju FER-a i MORH-a“
14:01 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jan2024/62731748-mladi-na-poslu.jpg)
PRILIKA KOJA SE NE PROPUŠTA
Imaš genijalnu poslovnu ideju? Prijavi se na ovo natjecanje i osvoji nagradu od 3.000 eura
13:25 / 29.02.2024.
${intro}