Trebamo li se tuširati svaki dan? Dermatolozi kažu da je prečesto tuširanje loše za kožu

Ljeto je i stalno nam je vruće, a tuš nam dobro dođe kada se želimo rashladiti. Međutim, čak i kada nije ljeto, bez tuširanja jednostavno ne možemo zamisliti dan. Možda se radije tuširaš navečer prije spavanja ili ujutro za početak dana, ali vjerojatno ti je tuš svakodnevna rutina.

Sigurno znaš one priče o higijenskim navikama ljudi u 16. stoljeću koji se nisu danima, pa i tjednima, kupali. Slažemo se, to je krajnost. Ipak, čini se i kako je svakodnevno tuširanje također krajnost. Vjerojatno si iznenađen koliko i mi, ali čini se kako se zapravo nema potrebe svaki dan tuširati.

Zapravo nema pravih znanstvenih dokaza koji bi pokazali da se moramo okupati ili istuširati nakon određenog vremenskog razdoblja, to je uglavnom stvar osobnih preferencija, kaže dr. Angela Lamb, direktorica ordinacije dermatološkog fakulteta, za Shop Today.

Dr. Mary Stevenson, asistentica profesora dermatologije na NYU Langone Health, dijeli slična razmišljanja, dodajući da koliko često biste se trebali tuširati ovisi o nizu čimbenika, uključujući kožu, dob i razinu aktivnosti.

„Trebali biste se tuširati, kupati ili čistiti svaka dva do tri dana,“ rekla je dr. Stevenson. No, ako vježbaš ili se baviš nekom aktivnosti u kojoj se puno znojiš, poželjno je tuširati se češće od toga.

Prečesto tuširanje može uzrokovati infekcije

Najveći problem koji može proizaći iz nedovoljno tuširanja je neugodan miris. Međutim, tijela jednih ljudi jednostavno proizvode manje mirisa od tijela drugih što smanjuje potrebu za tuširanjem. Prečesto tuširanje zapravo može uzrokovati neke probleme. Proces može isušiti kožu i može poremetiti kožnu barijeru, objasnila je dr. Lamb.

„Zapravo možete postati skloniji infekcijama ako se pretjerano perete jer je koža zaštićena nekim stvarno lijepim prirodnim bakterijama i stvarima koje je štite, a vi ih želite sačuvati“, istaknula je i naglasila da tuširanje više puta dnevno nije dobra ideja.

Vjerojatno si i sam barem jednom popratio raspravu o tome koje dijelove tijela treba svakodnevno prati. Dok jedni peru apsolutno cijelo tijelo, drugi gel za tuširanje nanesu samo na „prljavije“ točke poput pazuha i prepona. Pa, ispostavilo se da je to i ispravno. Dr. Stevenson tako kaže da nije potrebno prati sve dijelove tijela svaki put kada se tuširamo.

Tuširanje treba trajati samo tri minute?

„Ono što ljudi obično čine je sapunati cijelo tijelo, što zapravo nije potrebno“, kaže dr. Stevenson. „Zaista vam treba sapun samo ispod pazuha, na preponama i stopalima. Mjestima koja neugodnije mirišu.“

Sapun je deterdžent i pomaže razgraditi gornji sloj ulja i ukloniti ga s kože. Sapunajući se posvuda, uklanjaju se neka od tih ulja, a mi postajemo sklonijima suhoj, osjetljivoj koži.

Vjerojatno se tijekom ljetnih mjeseci svakako tuširaš mlakom ili hladnom vodom. Međutim, čim zahladi, sigurno ćeš se radije tuširati toplom ili čak vrelom vodom. Zapamti da ni to nije zdravo za kožu. Dr. Stevenson kaže da bismo se trebali uvijek tuširati mlakom vodom i to ne duže od tri minute.

Izvor: Shop Today