Hrana može utjecati na mentalno zdravlje! Ovih 10 namirnica potiče hormon sreće
M. P.
18.01.2024
Zobena kaša
Foto: Canva
Dobro će doći u vrijeme ispitnih rokova.
Vjerujemo da za vrijeme ispita i kolokvija nemate skroz kvalitetan san i da noći možda provodite nad knjigom, a ne u krevetu. Osim što slabo spavate, ponekad se dogodi i da „slabije“ jedete ili baš suprotno – puno više, ali živite na brzoj hrani.
Nadamo se da ste barem malo upoznati s namirnicama koje bi trebalo izbjegavati prije sna, kao i s onima koje će poboljšati vaš san. Isto tako postoje i namirnice koje prirodno potiču hormon sreće – dopamin. Vjerujemo da vam baš takve namirnice i trebaju tijekom ispitnih rokova, jer hrana može poboljšati vaše mentalno zdravlje. Pa tako ono što jedete može biti od velikog utjecaj na vaše zdravlje i sreću.
