Poznata nutricionistica odgovorila na mitove o vodi: Trebamo li piti tijekom jela?

Hidratacija je veoma važna za ljudski organizam jer voda čini prosječno do 70 posto mase odraslog čovjeka, a jedno od vječnih pitanja kada je u pitanju voda je: „Trebamo li piti tijekom jela?“.

U trendu ČITAJTE ZNAKOVE! Kako pročitati osobu u 30 sekundi? 5 znakova koje ne smijete ignorirati OVO MORATE ZNATI! Postanite osoba koju nitko neće moći izbaciti iz glave: 5 trikova zbog kojih će vas svi pamtiti i htjeti opet vidjeti DOBRO POGLEDAJTE! Nitko ne vidi isto: Ono što vi primijetite na ovoj fotografiji govori puno o vašem karakteru

Na to pitanje je odgovorila poznata nutricionistica Keri Glassman: „Hidratacija je jedna od mojih omiljenih tema i potičem vas da pijete vodu što je češće moguće, što uključuje vodu tijekom obroka“, rekla je za Nutritious Life.

Iako postoje tvrdnje da pijenje vode tijekom jela može negativno utjecati na probavu, tu teoriju opovrgavaju druga istraživanja koja govore o dobrobiti pijenja vode. Još jedan mit o vodi jest da ubrzava pražnjenje želuca, a istina je ipak da tekućine nemaju utjecaj na krute tvari u probavnom procesu.

Bilo kako bilo, voda ima brojne prednosti, a spomenuta nutricionistica zaključuje da ima smisla piti vodu tijekom i između obroka, stoji na nutritiouslife.com.