${intro}
24.10.2023
Možeš li postati jutarnji tip?
Koji si tip osobe? Postoje dvije vrste – ona koja se ustane odmah na prvi alarm ili vječna spavalica koja odgađa sve moguće alarme dok nije kasno.
Ranija istraživanja su pokazala da odgađanje alarma loše utječe na ljudsko zdravlje, a nedavno istraživanje je opovrgnulo tu hipotezu. Rezultati su pokazali da 30 minuta dodatnog sna nije imalo utjecaj ili je čak poboljšalo njihove kognitivne sposobnosti na zadatku koji su imali odmah nakon buđenja. Izjavila je znanstvenica Tina Sandelin sa Sveučilišta u Švedskoj, objavljeno u časopisu „Journal of Sleep Research”, a prenosi cbsnews.com.
Bilo kako bilo, odgađanje alarma nije poželjno jer uvijek moraš računati na gužvu u prometu, zastoj tramvaja, gradski prijevoz i ostale okolnosti. Osobe koje se ustaju na prvi alarm ne mogu shvatiti one koji odgađaju, a spavalice se dive onima koji se odmah ustaju na prvi alarm.
Jedna „jutarnja ptica“ nam je opisala svoje iskustvo: „Nikad ne odgađam alarm i ne razumijem zašto ljudi to rade. Imala sam cimerice kojima je alarm zvonio po nekoliko puta svako jutro i to je užas. Mislim da je bolje imati samo jedan alarm jer onda samo jednom čuješ taj grozni zvuk i izvučeš se iz kreveta, a jednom kad konačno ustaneš, nije se toliko teško pokrenuti.“
Drugi tip osobe je bivša studentica koja nikako nije jutarnji tip osobe:
„Bez obzira na to kada ustajem, imam najmanje dva alarma. Jedan mi 'najavljuje' buđenje, a drugi je stvarno vrijeme kad bih trebala ustati.
Po svemu sudeći, sugovornica više voli ostati „ušuškana“ u krevetu i vjerovati da ima još vremena:
„Budući da nisam jutarnji tip osobe, nerijetko i nakon tog drugog alarma ostajem u krevetu i razmišljam o tome kako mi je teško ustati. Duboko vjerujem da ljudi koji ustaju na prvi ton alarma i kreću u dan imaju neku supermoć.“
Naravno, sve ovisi od osobe do osobe – pojedincima „baš treba“ još tih 5 minuta, dok se drugi ustaju čak i prije alarma. Oni koji imaju problema s buđenjem uvijek mogu pokušati nešto promijeniti, a jedan od boljih načina jest staviti mobitel tamo gdje nije pri ruci.
Više iz rubrike
