![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jul2023/62593534-hladjenje-pod-ventilatorom.jpg)
![Mlijeko pomaže u zadržavanju tekućine u tijelu.](https://image.dnevnik.hr/media/images/840x528/Apr2023/62515928-mlijeko-pomaze-u-zadrzavanju-tekucine-u-tijelu.jpg)
Istraživanje je pokazalo da ovo piće bolje hidratizira tijelo nego voda
Vjerojatno si i sam čuo da je voda najzdravije piće na svijetu i da je potrebno unositi dovoljno količine vode u tijelo svaki dan. Koliko poštuješ to pravilo, u to nećemo ulaziti. Sudeći po tome da si student, vjerojatno živiš na kavi (u kojoj isto ima vode!), a vikendom sigurno unosiš nešto žešće (u čemu također ima vode!).
Međutim, istraživanje sa Sveučilišta St. Andrews u Škotskoj je pokazalo kako jedno piće hidratizira organizam učinkovitije od vode, a radi se o mlijeku, piše Real Simple. Naime, mlijeko sadržava tvari koje pomažu u zadržavanju tekućine u tijelu.
Usporava pražnjenje tekućine
Autor ovog istraživanja je profesor Ronald Maughan koji kaže kako laktoza, proteini i masti usporavaju pražnjenje tekućine iz želuca, a natrij u mlijeku dovodi do manje proizvodnje urina.
Osim mlijeka, za hidrataciju su korisne i oralne rehidracijske otopine koje liječe proljev. One sadrže male količine šećera, natrija i kalija zbog čega se tekućina duže zadržava u tijelu.
Ako si i ti jedan od onih koji osjete mučninu u želucu na sam spomen mlijeka, preporučujemo ti da i dalje piješ vodu. Naravno, i dalje stoji da je voda zdrava i da je trebamo unositi što više u organizam. Korisno je znati o svim dobrobitima mlijeka, ali opet je teško zamisliti da bi netko nakon treninga ispio litru mlijeka. I nakon toga ne povratio.
Izvor: Real Simple
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761243-event-management.jpg)
PRIJAVI SE!
Surađuj s profesionalcima: Otvorene su prijave za Event Management Competition
15:28 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761165-ministar-anusic-je-posjetio-fer.jpg)
BRAVO, BRAVO
Ministar Anušić posjetio FER i čestitao na pobjedi na natjecanju u robotici: „Vidim prostor za suradnju FER-a i MORH-a“
14:01 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jan2024/62731748-mladi-na-poslu.jpg)
PRILIKA KOJA SE NE PROPUŠTA
Imaš genijalnu poslovnu ideju? Prijavi se na ovo natjecanje i osvoji nagradu od 3.000 eura
13:25 / 29.02.2024.
${intro}