

Hrana za koncentraciju: ove zdrave grickalice velika su pomoć tijekom učenja!
S.D.
1.02.2023
Kakvo je to učenje bez grickalica?
Foto: Pavel Danilyuk/Pexels
komentari
Određene grickalice mogu povećati vašu sposobnost koncentracije, učiniti vas produktivnijima i pomoći vam da održite um bistrim. S obzirom na to da su trenutno ispitni rokovi, a većina će nas imati problema s motivacijom pa onda i s koncentracijom, bilo bi dobro da što prije napunite frižider ovim namjernicama.
1. Tamna čokolada
Za sve čokoholičare ova grickalica je san snova. Tamna čokolada puna je antioksidansa i prirodnih stimulansa. Poboljšava protok krvi u vašem mozgu i povećava proizvodnju endorfina koji podižu raspoloženje u vašem tijelu, čineći vas sretnijima.



2. Kokice
Sadrže vlakna i vitamine koji poboljšavaju protok krvi kroz mozak te pomažu tijekom učenja. Oni također poboljšavaju stabilnost šećera u krvi, što može obuzdati želju za grickanjem.
3. Borovnice
Istraživanja pokazuju da borovnice pojačavaju koncentraciju i pamćenje i to do pet sati jer antioksidansi u borovnicama potiču protok krvi i kisika u mozak i održavaju um svježim.

4. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi dobar su izvor antioksidansa i vitamina E te su također bogati eteričnim uljima i aminokiselinama koje vam pomažu da se usredotočite.

5. Suhe smokve
Ovo voće posebno je dobro za zdravlje mozga u smislu poboljšanja funkcije mozga, pamćenja, pa čak i pažnje.

Više iz rubrike

Aplikacija za plaćanje više nije u funkciji, studenti opet nasamareni: SC se ograđuje

Nisi se naspavala otkako je ljeto počelo? Uz ova 4 savjete lakše ćeš zaspati tijekom vrućih ljetnih noći
10:56 / 12.07.2024.

Sveučilišni događaj kojem se svi vesele – otvorena Kampusijada pod sloganom "Od studenata za studente"
12:25 / 16.05.2024.

Što je bilo prvo: kokoš ili jaje? Znanstvenici objasnili što bi mogao biti konačan odgovor na nerješivu zagonetku
15:52 / 29.02.2024.