![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jul2023/62593534-hladjenje-pod-ventilatorom.jpg)
![Zdrav doručak](https://image.dnevnik.hr/media/images/840x528/Dec2023/62702393-zdrav-dorucak.jpg)
Preskačete doručak? Studija pokazala što se tada događa u našem tijelu
Vjerujemo da ste bezbroj puta čuli kako je doručak najvažniji obrok u danu, a to je i prvi izvor energije za dan koji se nalazi pred vama. No, je li to mit ili istina?
Određene studije pokazuju da je zdrav doručak povezan s većim unosom hranjivih tvari tijekom dana i boljom kvalitetom prehrane. Isto tako, važno je razumjeti koje su posljedice preskakanja doručka i što se tada događa u našem tijelu.
Prvo i najvažnije jest razina šećera u krvi, preskakanjem unosa hranjivih tvari iz uravnoteženog doručka može pasti razina šećera u krvi i možete se osjećati umorno i nesposobno. Samim time, na taj način ćete i teže kontrolirati razinu šećera u krvi jer i sama prirodno opada nakon buđenja.
Uz to, doručak može donijeti bitne hranjive tvari koje pokreću vaš mozak i tako poboljšava koncentraciju. Jedna studija iz 2017. godine je pokazala da preskakanje doručka utječe na kognitivne performanse tijekom dana.
Isto tako, može utjecati i na usporavanje metabolizma, što može rezultirati debljanjem. Još jedna negativna strana je poremećen osjećaj za glad, to jest intenzivna želja za jelom tijekom dana, piše eatthis.com.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761243-event-management.jpg)
PRIJAVI SE!
Surađuj s profesionalcima: Otvorene su prijave za Event Management Competition
15:28 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Feb2024/62761165-ministar-anusic-je-posjetio-fer.jpg)
BRAVO, BRAVO
Ministar Anušić posjetio FER i čestitao na pobjedi na natjecanju u robotici: „Vidim prostor za suradnju FER-a i MORH-a“
14:01 / 29.02.2024.
![](https://image.dnevnik.hr/media/images/386x243/Jan2024/62731748-mladi-na-poslu.jpg)
PRILIKA KOJA SE NE PROPUŠTA
Imaš genijalnu poslovnu ideju? Prijavi se na ovo natjecanje i osvoji nagradu od 3.000 eura
13:25 / 29.02.2024.
${intro}