Što jesti noć pred ispit? Ovih 10 namirnica može biti ključ za kvalitetan san

Vjerujemo da za vrijeme ispita i kolokvija nemate skroz kvalitetan san i da noći možda provodite nad knjigom, a ne u krevetu. Nažalost, ima i onih koji se suočavaju s poteškoćama u snu i u periodima kada nije potrebno učiti cijelu noć.

U trendu LOŠE NAVIKE Niste ni svjesni koliko je opasno: Ovih 5 dijelova tijela nikada ne smijete dirati ČITAJTE ZNAKOVE! Kako pročitati osobu u 30 sekundi? 5 znakova koje ne smijete ignorirati ZAPISANO U ZVIJEZDAMA! [HOROSKOP] Šest horoskopskih znakova kojima zvijezde spremaju fatalnu ljubav ovog ljeta

Nadamo se da ste barem malo upoznati s namirnicama koje bi trebalo izbjegavati prije sna, kao i s onima koje će poboljšati vaš san. U slučaju da prvi put čujete za to, prenosimo vam popis 10 namirnica koje će zadovoljiti vašu potrebu za hranom, a samim time i poboljšati san jer su prirodni izvori melatonina, piše purple.com.

Banane

Smokve

Orasi

Pistacija

Kivi

Bademi

Jogurt

Zobena kaša

Svježi sir

Trešnje