

Ne treba preskakati doručak! Ove 3 namirnice će vas satima držati sitima i pune su proteina
M. P.
6.10.2023
Zdravi doručak
Foto: Canva
komentari
Bjelančevine, to jest proteine, se ubraja u osnovne gradivne tvari. Istraživanja su pokazala da doručak baziran na proteinima uravnotežuje količine šećera u krvi i smanjuje nagle napade gladi. Prema tome, pokušajte ih ne izbjegavati i početi dan s obrokom koji u sebi sadrži iste. Neophodni su u ljudskom razvoju, dobroj formi i zdravlju, a konzumacija istih vam daje dovoljno snage i energije.
U trendu


Donosimo ti popis nekih namirnica koje sadrže puno proteina i savršen su izbor za doručak, piše healthline.com.
Jaja
Od jaja možete složiti jednostavan i hranjiv doručak, a izvor su čistog proteina.
Svježi sir
Bogat je proteinima i može se kombinirati s drugim zdravim namirnicama, a takav doručak se može složiti za samo nekoliko minuta.
Grčki jogurt
Ovakva vrsta jogurta, po porciji, sadrži manje ugljikohidrata i više proteina. Osim što je zdrav, pružit će vam i dovoljno energije za početak dana.
Više iz rubrike

Aplikacija za plaćanje više nije u funkciji, studenti opet nasamareni: SC se ograđuje

Nisi se naspavala otkako je ljeto počelo? Uz ova 4 savjete lakše ćeš zaspati tijekom vrućih ljetnih noći
10:56 / 12.07.2024.

Sveučilišni događaj kojem se svi vesele – otvorena Kampusijada pod sloganom "Od studenata za studente"
12:25 / 16.05.2024.

Što je bilo prvo: kokoš ili jaje? Znanstvenici objasnili što bi mogao biti konačan odgovor na nerješivu zagonetku
15:52 / 29.02.2024.