0

Depresija nije tema s kojom se šali. Hrpa mladih ima ovakvih problema, pogotovo sada kada se zbog korone i izolacijskih mjera prilično promijenio život. Nema više odlazaka u školu, nema druženja na kavi, nema izlazaka, nema maturalnih večeri niti putovanja... i nekima je prilično teško nositi se s tim.

Koji god bio razlog depresije kod nekoga, nije u redu taj razlog odbacivati kao loš ili besmislen, jer ne znaš kakav je tuđi život i s čime se osoba nosi na dnevnoj bazi. Nekada je depresiju i malo teže prepoznati jer može se činiti kao da samo netko prolazi kroz teško razdoblje ili kao da je tužan malo više nego inače. Postoji razlika između tuge i depresije. Nacionalni institut za mentalno zdravlje napravio je popis najčešćih znakova koji upućuju na to da netko ima depresiju. Ti su znakovi sljedeći: konstantan osjećaj tuge i tjeskobe, pesimističan pogled na sve, osjećaj praznoće, iritiranost, osjećaj krivnje, gubljenje interese za stvari koje su ti prije bile drage, manjak energije i stalni umor, smanjeno kretanje, teško koncentriranje, pamćenje i donošenje odluka, problemi sa spavanjem i buđenjem ujutro, gubitak apetita, suicidalne misli, kao i glavobolje i drugi bolovi iako je sve u redu.



To su direktni znakovi, ali postoje isto tako i suptilni znakovi koje možemo uočiti kod sebe ili u ponašanjima drugih, a koji kada su svi zajedno, mogu biti znak depresije. Jedna djevojka koja se bori s depresijom izdvojila je takve znakove za YourTango.com koje sada u retrospektivi shvaća kao znakove za uzbunu, ali prije ih nije ni doživjela.


1.Glazba koju slušaš odjednom postaje sve tužnija i tužnija
Zvuči kao nevažna sitnica, ali glazba koju slušamo može puno otkriti o nečijem raspoloženju. Kada se nečija playlista odjednom počne pretvarati u najtužniju playlistu ikada, na njoj budu sve pjesme čiji su tekstovi melankolični, to se treba shvatiti kao bitan pokazatelj da tu nešto nije kako treba biti. Frendica koja je do nedavno slušala i plesala na Taylor Swift i Arianu Grande sada odjednom sluša samo tužne balade možda samo prolazi kroz loše razdoblje, a možda je i nešto ozbiljnije ako su tu i drugi znakovi.



2.Ne želiš se više družiti ni s kime
Bilo da imaš hrpu prijatelja ili samo par, jedan od znakova depresije je i potreba da se prestaneš družiti i viđati s ljudima s kojima se inače non stop vidiš. Pa čak i gubljenje želje za dopisivanjem ako je to nešto što inače radiš po cijeli dan. Kada nakon napornog dana u školi dođeš doma, isključiš zvuk na mobu i sve što želiš je zavući se u krevet i gledati seriju – i tako svaki dan, to je suptilan znak depresije.

3.Čini ti se da ljubav i veza nisu zapisani u tvojim zvijezdama i pomirila si se s tim

Kako se sve čini tužno, loše i crno čak ti se i ljubavni dio života može činiti kao da nikada nećeš naći nikoga i da ćeš zauvijek biti solo – i okej si s tim. Romantika te više uopće ne zanima i ne gledaš više dečke/cure na ulici, nemaš simpatije, jednostavno te nije briga ni ako netko pokaže zanimanje za tebe, čak i netko tko bi ti se inače jako sviđao.



4.Ne osjećaš se sretno kada se nešto lijepo dogodi
Sitnice su te koje ti mogu instantno uljepšati dan ili ga učiniti groznim. Kada prolazi vrijeme, a više te lijepe male stvari ni ne primjećuješ, ne nasmijavaju te šale, ne osjećaš sreću kada dobiješ dobru ocjenu... to je još jedan znak koji može ukazivati na depresiju.

5.Gubljenje na težini bez da se trudiš
Neki će ovo vidjeti kao super stvar, ali to nije dobar znak. Super je ako izmršaviš, ali ako ti to uopće nije bio cilj niti si se trudila oko toga, to može biti itekako loš znak. Uz depresiju se povezuje i gubitak apetita jer se osobi jednostavno ne da jesti i ništa nema dobar okus. Zato se gubljenje na težini u kratkom roku i ako nije bilo ciljano, ne gleda kao dobra, već zabrinjavajuća pojava.



6.Stapanje s gomilom
Ovo je znak koji je teže opisati, ali ako se prepoznaš u njemu, odmah će ti biti jasan. Zato što se osjećaš loše i ne želiš se izdvajati, tako će te i svijet oko tebe početi doživljavati. Utopit ćeš se u gomili i nitko te neće vidjeti.

7.Čini ti se da ti uvijek srce lupa 100 na sat
To nisu pravi napadaji panike, ali ti je tjeskoba na vrhuncu i zbog svake se sitnice osjećaš kao da je kraj svijeta. Osjećaš da ti srce lupa 100 na sat i samo kada trebaš izaći iz kuće ili otići u dućan i kupiti kruh. Depresija ima različitih utjecaja na naše tijelo, a ovo je samo jedan od onih koje je lako primijetiti.



8.Odlazak u školu/na faks se čini kao nešto preteško
Rijetki vole ići u školu, ali čak i oni koji ne vole znaju da moraju i pomire se s tim. Jedan od znakova depresije je i da ti ovo postane užasno teško i gore nego ikada. Uvijek imaš osjećaj da si u zaostatku, da ne možeš ništa shvatiti, da si nešto krivo napravila ili da su drugi ljuti na tebe.

9.Nisi zahvalna za ništa dobro što ti se dogodi
Kada se bez razloga dogodi nešto lijepo osjećamo se super i zahvalni smo, bilo nekoj osobi zaslužnoj za taj osjećaj sreće ili samo sreći koju imamo u životu. Kada je netko u depresiji prestat će primjećivati takve stvari i neće vidjeti ništa dobro u danu zbog čega može biti zahvalan.

Bilo da se ti pronalaziš u ovome ili netko tebi blizak, nemoj se bojati obratiti za pomoć starijoj ili nekoj stručnoj osobi, a tu je uvijek za tebe i Hrabri telefon kojem se možeš javiti anonimno na broj 116 111 ili na e-mail savjet@hrabritelefon.hr.

Pogledajte još:

Utjecaj korone i izolacijskih mjera na mlade u Hrvatskoj: Psihijatri zatrpani, a depresija sve veći problem

'Imam 14 god i trenutačno ne znam što sa životom. Cijeli dan sam depresivna, plačem...' HELP

Tvoja frendica je u depresiji? Evo kako joj možeš pomoći da opet bude 'ona stara'

depresijaznakovi depresijesuptilni znakoviindirektni

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

36.005
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!