0

Za razliku od likova u filmovima koji nikada nemaju ovaj problem, ljudi u stvarnom životu ujutro kada se probude nemaju baš divan zadah. To nije ništa zabrinjavajuće niti nenormalno. Nisi jedina osoba koja ima ovaj problem. Dobra je vijest da postoje lagani načini kako to popraviti.

Nema potrebe da te bude sram jer ujutro imaš ne baš ugodan zadah iz usta, to je skroz normalna stvar i nešto na što možeš lako utjecati i pokušati popraviti. Kada si doma, ovo te neće zabrinjavati, ali ako ideš negdje prespavati, kod dečka/cure ili kod frendice, ne želiš baš ujutro ubiti osobu lošim zadahom.



Kako bi se što lakše riješili lošeg zadaha, prvo trebaš znati koje su to stvari koje ga najčešće uzrokuju. Osim što je potrebno redovito prati zube, odgovorni za loš zadah mogu biti i:
1.Suha usta. Slina je ta koja će isprati iz tvojih usta bakterije koje uzrokuju loš zadah, ali po noći, kada spavamo, u ustima nam se stvara manje sline i tako opstaje više bakterija.
2.Određena hrana. Kakav će ti biti zadah ovisi i o tome što jedeš. Luk i češnjak su najgori po tom pitanju. Ako su oni u tvojoj prehrani u večernjim satima, ujutro će ti u ustima biti posebno kaos.
3.Problemi sa zdravljem. Ako radiš sve kako treba, ali loš zadah je baš izražen i ne prolazi, to može biti da imaš problema sa zdravljem za koje ne znaš.



Na svu sreću, postoji nekoliko dobrih i jednostavnih savjeta kako se riješiti lošeg jutarnjeg zadaha ili ga barem malo poboljšati.
1.Nemoj koristiti vodicu za ispiranje usta nakon svakog pranja zubi

Iako je istina da će vodica pomoći da ti je svježiji zadah, to nije nešto što će se zadržati u tvojim ustima dulje vrijeme. Vodice imaju kratkotrajni efekt. Ali osim što ti daju svjež miris, one jako isušuju usta, s obzirom da sadrže alkohol. Slina se neće uspjeti napraviti toliko prirodnim putem koliko je treba i ostat će ti na jeziku ili zubnom mesu bakterije koje će ujutro pridonijeti lošem zadahu. Koristi i dalje vodicu, ali ne baš svaki put kada pereš zube.



2.Maslinovo ili kokosovo ulje
Ovo nije fino niti ugodno, ali je način koji pomaže. Ova metoda osvježivanja daha dolazi iz Indije i osim što će ti biti svježiji dah ujutro, pomaže i kod cjelokupnog zdravlja zubi. Tu i tamo bi bilo dobro uzeti žlicu maslinovog ili kokosovog ulja i mućkati po ustima jedno 15-20 minuta. Bakterije će se uhvatiti za ulje i umrijeti.

3.Ne pretjeruj s kavom

Iako puno nas ne može zamisliti svoj početak dana bez šalice kave, ovo drago ti piće može biti uzrok zašto ti iz usta ujutro nije toliko ugodan miris. Kava ima efekt isušivanja usta, što smo do sada već naučili da nije dobro ako želimo svjež dah. Osim toga, puno nas stavlja u kavu i mlijeko, a mliječni proizvodi su također uzroci zadaha. Dakle kava s mlijekom je pogubna kombinacija.



4.Nemoj zaboraviti očistiti i jezik
Kada peremo zube, ne bi smjeli zaboraviti i očistiti jezik. Kao i zubi, na njemu se mogu sakupiti bakterije koje utječu na zadah. Ako ga ne očistiš, one ostaju na njemu i šire se. Ne treba ti nikakav poseban uređaj za čišćenje jezika, dovoljna je obična četkica za zube, samo pripazi da je neka mekana.

5.Pridaj pažnju tome kako dišeš
Disanje je zadnja stvar na koju možeš utjecati, a koja ti može pomoći kod rješavanja ovog problema. Trebali bi disati kroz nos, a ne kroz usta. Ako dišeš kroz usta cijeli dan, to je navika koje može utjecati na zadah. Tako se ponovno usta brže isušuju i stvara se više bakterija. Osim toga, disanjem kroz usta poremeti ti se pH balans i tip bakterija koje se stvaraju. Pokušaj se kroz dan podsjetiti da dišeš na nos ako ti to nije inače praksa.

Pogledajte još:

Loš zadah je stvar prošlosti! Riješi ga se na ovih 10 načina i budi uvijek spremna za simpin poljubac

Kad pasta i žvake ne pomažu: Čudni načini kako se riješiti lošeg zadaha

Neugodan miris iz usta: razlozi zašto imaš grozan zadah

loš zadahneugodan mirissvjež dahjutarnji zadah

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

34.397
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!